Vous vous vous ennuyez à la maison ? Profitez-en pour vous entraîner avec votre partenaire ! Daniel Flefil et Malle Jansson montrent des exercices simples que vous pouvez faire ensemble.
Est-ce que vous et votre partenaire avez tout regardé sur Netflix, relut tous vos livres favoris, réorganisé les placard, eu un jour de spa à domicile, avez essayé quelque chose de nouveau dans la cuisine, et vous ne trouvez plus rien à faire ? Pourquoi ne pas vous entraîner ensemble de manière amusante et efficace ? Daniel Flefil et Malin Jansson sont des influenceurs du fitness et des athlètes de gymnastique et savent exactement comment faire ! Découvrez les exercices dans la vidéo ci-dessous !
Exercices dans la vidéo :
Lignes partenaires : 6-10 atkārtojumu x 3-4 sērijas
Sēdus un pie tupienus: 8-14 atkārtojumu x 3-4 sērijas
Dubultie kāju pacēlumi: 8-14 atkārtojumu x 3-4 sērijas
Pietupienu partenērs: 6-12 atkārtojumi x 3-4 reizes
Atsitieni guļus guļus: 8-14 pietupieni x 3-4 piegājieni
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