Video: Enkel hemmaträning för hela kroppen - på 10 minuter

Vill du köra ett effektivt träningspass för hela kroppen på bara 10 minuter? Få upp pulsen under hemmaträningen tillsammans med PT:n Jonathan Fagerlund!

Den tredje och sista delen i vår träningsserie Hemmaträning på 10 minuter med PT:n Jonathan Fagerlund är äntligen här. Efter att ha låtit överkroppen jobba i den första delen och benen bränna i den andra, fokuserar dagens pass på övningar som tränar hela kroppen.

- Jag har plockat ut det bästa från de andra två passen, vilket resulterar i det här tuffa helkroppspasset. Det är fem övningar och vi kör 30 sekunder per övning i sammanlagt 4 varv, säger Jonathan Fagerlund, som du bland annat hittar via hemsidan byjonny.se och på Barry's Bootcamp i Stockholm

Psst! Har du missat de andra träningspassen? Ingen fara, här hittar du del 1 och del 2.

Vad behövs för hemmaträning?

- Allt du behöver för att haka på mitt hemmaträningspass för hela kroppen är en yogamatta, en medicboll (mjölkpaket, kruka eller annan valfri vikt) och en stor dos vilja. Sätt på play och följ med!

Alla plagg i videon kommer från Peak Performance, träningsredskapen kommer från Casall och Abilica. Glöm inte att följa Jonathan Fagerlund på Instagram där han heter @byjonny.se.

LÄS MER: Hemmaträning på 10 minuter - fokus överkropp

LÄS MER: Hemmaträning på 10 minuter - ben och rumpa

SHOPPA HÄR: Välj mellan 200 modeller av träningsskor