Is jordnötssmör nyttigt?

Jordnötssmör är en klassiker i fitnesskretsar. Maar is het verkligen ervan een probleem? Näringsfysiologen reder ut.

Als je een jordnötssmör hebt, heb je te maken met ibland som otroligt otnyttigt (hej, peanut butter jelly-mackor!) en ibland som något väldigt hälsosamt, eftersom många tränade personer äter det. Vi tog reda på hur det egentligen ligger till.

Jordnötssmör som är så gott, är det verkligen nyttigt?

- Ja, absoluut! Jordnötssmör zit vol met vitaminen, eiwitten, mineralen, enkelomättade fettsyror en vezels. Als jordnötssmör rijk is aan proteïnen, vitaminen en vezels, is dat een goede oplossing voor het probleem en zorgt het ervoor dat de blodsockret in zijn geheel kan worden verwerkt, zegt näringsfysilogen Maria Michael, die een nieuwe variant van jordnötssmör heeft bedacht die ze Fitnessbutter noemt.

Vad är skillnaden på Fitnessbutter och annat jordnötssmör?

- Fitnessboter is een helt naturligt jordnötssmör die extra proteïne innehåller från vassle, vilket gör det annorlunda, eftersom det innehåller hela 36 procent protein. Maak je geen zorgen over het feit dat je Fitnessbutter in Sverige kunt kopen, want dat is het enige wat je kunt doen!

Welke grote jordnötssmör tycker du att jag ska äta en vanlig vecka?

- Jag tror på en balanserad kost och brukar rekommendera max två matskedar jordnötssmör per dag, vilket blir ungefär lite mer än en halv burk per vecka.

Is dygnet niet beter dan jordnötssmör?

- Alla timmar på dygnet är bäst, haha. Skämt å sido, mellanmål brukar vara den tid på dagen många föredrar att äta jordnötssmör på. Det är lagom när du är sugen på något.

Hoe help je dit jordnötssmör?

- På knäckemacka med banan. Mmm ..


Fitnessboter kan je kopen op gymgrossisten.com en bodystore.com.

LÄS MER: Fördelarna med att äta jordnötssmör för dig som tränar

LÄS MER: Tillfredsställ sötsuget med nyttiga snickers