Stor guide: slik finner du riktig sport-bh
Middels store bryst beveger seg rundt ni centimeter ved et løpesteg. Hier zijn richtlijnen die me helpen om de på plass vast te houden.
En vanlig bh gir brystene en lett støtte og minsker brystbevegelsene med 35 prosent, i følge Karin Lind som jobber på Casall. Om du derimot trener trenger du enda mer støtte. En sports-bh er egnet for mer bevegelse og minsker opp til 70 prosent av brystbevegelsene.
- Bh er det viktigste en kvinne kan ha når hun trener, deretter kommer skoene. En sports-bh er det som gjør at du can utøve treningen på best mulig måte uten noen hindringer, sier Karin Lind på Casall.
Brystene is oppbygd av ligment som strekkes ved trening, graviditet eller vektøkning. Det går aldri tilbake og er derfor viktig å få riktig støtte til brystene.
- Middels store bryster beveger seg nesten ni centimeter ved et løpesteg, opp og ned og til ulike sider og trenger hjelp med å holdes på plass.
En sport-bh har en levetid på mellom seks måneder og ett år, uansett pris, ettersom sirkulasjonen når brystene beveger seg under trening strekker ut materialet. Karin Lind geeft tips over hoe je een lang levetid kunt krijgen op plaggen.
- Om det er noe du bør bruke penger på, så er det en sports-bh. Vi lever bare med to bryster og de blir ikke fastere med årene.
Voor du kjøper en sport-bh:
- Zoek utgangspunkt uit hva slags trening du skal utføre. Det er forskjell på høy- og lavintensiv trening (se mer informasjon nedenfor).
- Spenningen på ryggen gir lengre levetid på bh'en ettersom du can regulere størrelsen etter at materialet i produktene har utvidet seg.
- En sport-bh skal sitte mye strammere enn hva en vanlig bh gjør, ettersom det er et funksjonsplagg.
Tot lavintensieve training (yoga)
Als je zo intensief aan het trainen bent onder een lichtintensieve training, dan kun je beter gaan sporten. Hier gaat het goed met mijn kvalitet en hoe vloeiend het is.
Sats på en sport-bh med:
- Lav til via støtte
- Mijn materiaal
- Ingen regelbare bånd
- Vouwsluiting
Sportbroekje met krysset touwtje en daarnaast støtte, Nike, normale prijs 399 kronen.
Voor høyintensiv trening (som kondisjonsøkt)
Høy support er det aller viktigste, gjerne med ekstra ting som dobbel knepping i ryggen eller vatterte skulderstropper som er skånsomme mot skuldrene.
Sats på en sport-bh med:
- Høy ondersteuning
- Spanning in ryggen
- Regelbare skulderstropper
- Strammere materialen
- Vattere stropper
Sport-bh med knepping bak og vatterte samt regulerbare skulderstropper, Casall, ordinær pris 499 kroner.
LES MER: Sport-bh'ene som er best i test
LES MER: Sportschoenen voor iedereen
