Tänk på det här innan du köper roddmaskin Roddmaskinen aktiverar hela kroppen och ger dig ett grymt flås. Heb je zin om te investeren in een oplossing voor je probleem? Lees eerst de tips van experts.
En träningsmaskin hemma gör att du kan få till ett svettigt konditionspass oavsett hur mycket klockan är eller vilket väder det är utomhus. Om du köper en roddmaskin får du ett redskap som effektivt tränar hela kroppen och ger dig flås.Thomas Olsson is produktchef in fitness bij Vartex, dat träningsredskapsmärket Master is. Als je dit wilt doen, moet je ervoor zorgen dat roddmaskinens motstånd goed werkt.
- Er zijn verschillende soorten motten. Het beste is dat je magneetbromsar gebruikt die je in de juiste richting duwt of die je in de juiste richting duwt, zegt Han.
Du can också välja luftbromsat motstånd där en fläkt snurrar runt och styr motståndet, eller vattenbromsat motstånd där paddlar åker runt i en innesluten vattentank. Sedan finns ett fjärde motstånd som är en kombination av en fläkt och magnet.
- Det skapar en viss känsla, nästan som att sitta i en riktig båt, säger Thomas Olsson.
Om du är trångbodd är det smart att välja en roddmaskin som du enkelt kan fälla upp så att den tar liten plats. Roddmaskinen är också perfekt att ha källaren, där takhöjden ofta är låg och det är svårt att ha löpband eller en crosstrainer.
Om du bor i ett lyhört hus är det omtänksamt mot grannarna, eller övriga familjen, att tänka på hur mycket de olika motstånden låter.
- Magnetmotstånd är ganska tystlåtet så att du till exempel kan titta på tv medan du tränar. Het nadeel is dat je er niet veel van kunt maken, het is het beste wat je kunt doen. Als je een luftbromsat motstånd hebt, heb je meer kans om in de vatten te gaan zitten, maar dan heb je meer aan andere zijden.
Är det några andra tekniska finesser jag ska kolla efter?
- Ja, als je op een andere plek gaat zitten, is dat heel kort. Du måste kunna sträcka ut benen fullt ut även om du är en lång person. Het is ook belangrijk om een goede fotoplatform te hebben, zodat je de foto's kunt bekijken als je op reis bent.
Wat kan ik doen als ik wil wedden dat ik een geweldig roddmaskin heb?
- Jag tycker att du ska lägga lite mer pengar än du tänkt. Als je een bepaald motief bekijkt dat je niet wilt gebruiken, kun je tycka att det är roligare att träna. Een goed roddmasker kost tussen 5 000 en 10 000 kronen.
LÄS MER: Ro hem bättre kondis!
