Hitta rätt utrustning inför ditt nästa triathlon med hjälp av expertens bästa tips.
Het is belangrijk om te weten wat een "rätt" gebruik is bij een triatlon. Je kunt een triatlon nämligen genomföra med nästan hur mycket eller hur lite utrustning som helst och hur dyr eller hur billig utrustning som helst. Maar je kunt ook kiezen uit verschillende förutsättningar.- Det är vaak plånboken som bestämmer, framförallt i materialväg. Det finns inget som är rätt eller fel, zegt triatlete Beatrice Amundsson, die sinds 2011 triatlon doet.
Als je wilt weten welke truc je kunt gebruiken, dan vind je de persoon die je kunt helpen.
- Controleer of je alles hebt gedaan om je toevlucht te vinden tot de tävlingsdagen. Zelfs de kläder som du ska tävla i, så du vet att de inte kommer ge dig skavsår eller liknande. Het is ook een goed idee om de energie te testen die je nodig hebt als je op zoek bent naar energie, dus als je weet dat je de energie van je kropp of van je framförallt magen kunt gebruiken, dan kun je dat ook.
Lees meer over Beatrice Amundsson op haar website.
Utrustningen du behöver för: Simningen
- I klädväg väljer många att simma i en triathlondräkt alternativt en tvådelad dräkt med korta byxor och ett tight linne. Deze plagg heeft du sedan på dig under hela tävlingen.
- Je moet er een badmössa bij dragen (die je tijdens de tävlingdagen hebt gevonden).
- Många väljer att simma med en våtdräkt på sig. Den ger dig bättre flytförmåga och skyddar mot kallt vatten, som det ofta är framförallt i Sverige. Als je met een våtdräkt werkt, kan het geweldig zijn om een vaseline te hebben op een plek waar våtdräkten kunnen vliegen.
- Du kommer behöva ett par simglasögon, framförallt om du simmar frisim/crawl. Als de simningen in de juiste richting wijzen, kan dat leiden tot een beter resultaat.
- Vissa använder även öronproppar.
Utrustningen du behöver för: Cyklingen
- Racercykel eller en tempocykel är vanligast. Maar je kunt het ook gebruiken voor MTB, citybikes en andere standaardfietsen. Als de cykeln zo lang zijn dat ze trafiksäker zijn, kun je ze ook gebruiken.
- Je hebt een cykelhjälm, förstås!
- Cykelskor, om du har pedaler som kräver det.
- I klädväg kör många med speciella triathlonkläder, antingen en tvådelad dräkt eller en heldräkt. Maar het is ook leuk om een cykelröja en een cykelbyxor te gebruiken. Als je direct na simningen cykelglasögon gebruikt, kan het handig zijn om je tanden te zetten in de cykelglasögon als je blut bent op je kroppen.
- Cykelglasögon brukar även vara bra att ha på sig.
- Extra slang och pump/patroner als je punktering wilt.
Utrustningen du behöver för: Löpningen
- När det gäller löparkläder springer de flesta i samma kläder som de cyklade och simmade i - triathonkläder.
- Löparskor på fötterna!
- Keps och solglasögon kan även vara bra att ha.
- Het kan ook heel leuk zijn om een klocka te hebben als je een kolletje op je rug hebt.
- Het kan ook heel fijn zijn om een raceband te hebben (die je kunt kopen bij het tävlingsområdet). Nummerlappen en racebältet tar du på dig efter simningen, innan du ska bege dig ut på cykeln. Då har du nummerlappen bak på ryggen. När du sedan kommer in för växling för att bege dig ut på löpningen snurrar du ditt racebälte så nummerlappen hamnar på framsidan av kroppen.
LÄS MER: Kies voor deze eerste triatlon
LÄS MER: Stämningen är världsberömd
