Video: Enkel hemmaträning på 10 minuter - fokus överkropp
In uw träningsserie met PT:n Jonathan Fagerlund vindt u korte en effectieve oplossingen om uw kroppen te helpen om hem te genezen. Klik hier en wacht!
SHOPPA HÄR: Vårt totala utbud av träningsredskap
Jonathan Fagerlund, persoonlijk trännenspecialist, komt hem tegen en tränar med dig! Här är första delen i vår nya träningsserie med korta och enkla träningspass. Het enige wat je hoeft te doen is een videoclip te klikken op de plek waar je je bevindt.
Första delen, av totalt tre pass, fokuserar på överkroppen. Zorg ervoor dat je de juiste baan vindt - det här är hemmaträning för både rygg, armar och konditionen.
Zoek naar een matte, eventuella vikter och gummiband och häng med så gott det går. Jonathan Fagerlund, die sinds een jaar trainer is bij Barry's Bootcamp in Stockholm en online coach bij byjonny.se, geeft richtlijnen voor het slagen van deze cursus. Nu kör vi!
Checklista voor hemmaträning:
- Yogamatta van Casall, rekommenderat prijs 199 kronen
- 2-pack gummiband van Casall, rekommenderat prijs 199 kronen
- Medicijnrol 5 kg van Abilica, rekommenderat pris 549 kronen
- Medicijnrol 7 kg van Abilica, rekommenderat pris 699 kronen
LÄS MER :Därför ska du träna axlarna
LÄS MER : Smith bekijk de 7 beste magövningar
SHOPPA HÄR: Hangslot in alla prisklasser
