Magazine Archive

Pikaopas Peak Performancen untuvatakkeihin

Peak Performancella on sinulle sopiva takki, etsit sitten minkä mallista takkia tahansa. Opastamme sinut oikealle tielle!

Voita treenitrikoot Casallilta ja Adidakselta Image

De voertaal: Casallilta ja Adidakselta

Osallistu lokakuun haasteeseen "10 minuutin treeni" ja voit voittaa siistit treenitrikoot Casallilta ja Adidakselta. Näin pääset osallistumaan!

5 venytystä stressiä vastaan

Aktivoi kehon rentoutumisjärjestelmä näillä viidellä helpolla venytyksellä. Sinun pitäisi hengittää näin ja venyttää lihaksia, jotta stressitasosi vähenisivät. (Tunne op jälkeenpäin maaginen!)

Pad thai kasvisversie

Kaikkein parhaimmain makuinen resepti lihattomaan lokakuuhun? Pad thai kasvisversiona!

Treeni 1: Raskas cardiotreeni 10 minuutissa Image

Vertoning 1: Raskas cardiotreeni 10 minuten

Emelie Hollstenin ensimmäinen treeni "10 minuutin treeni" -sarjassamme saa sykkeesi varmasti koholle. Uskalla nostaa tempo kattoon, tarkoitus on hengästyä!

Emelie Hollsten: Tällaisia minun neljä treeniäni tulevat olemaan

Ruotsissa tunnettu treenipersoona Emelie Hollsten on kehittänyt neljä ensimmäistä treeniä "10 minuutin treenit" -sarjastamme. Tulevina päivinä hän esittelee cardiota, thaiboxingia, joogaa ja voimistelua!

Op 10 minuten afstand

K a i k i l l a on aikaa kymmeneen minuuttiin päivittäin. Käytä nämä kymmenen minuuttia nopeaan treeniin! Tule mukaan lokakuun treenihaasteeseen ja treenaa päivittäin 10 minuutin ajan.

Osta oikeat kelluntaliivit!

Joka vuosi kelluntaliivit pelastavat henkiä. Mikael Hinnerson, turvallisuusvastaava Meripelastusseurassa, tietää, miten oikeanlainen kelluntaliivi valitaan lapsille.

Treenaa lihakset juoksukuntoon näillä tehokkailla liikkeillä!

Treenaa lihakset juoksukuntoon ja hanki paremmin jaksava kroppa, jotta vammojen riski vähenee! Juoksuvalmentaja Oya Hanzén näyttää neljä liikettä tähän tarkoitukseen.

7 parasta takkia merkiltä Wyte

Wyte tekee takkeja kaikkiin tilanteisiin - mahtavaan hintaan. Tässä on seitsemän lempparia syysmallistosta.

Näin löydät itsellesi oikean PT:n

Personal trainerin kanssa treenaaminen voi tehdä ihmeitä treenituloksillesi. PT Emma Lundin tietää, mitä pitää pitää mielessä, jotta sopisitte PT:si kanssa täydellisesti yhteen!

Syksyn suuri testi miesten maastokengistä

Olemme testanneet miesten kuusia eri maastokenkiä, jotta löytäisit täydellisen parin juuri itsellesi ja maastojuoksullesi. Tässä on kengät, jotka saivat parhaimmat arvosanat!

3 liikettä, jotka saavat sinut hengästymään ja jotka ovat hauskempia kuin burpeet!

Haluatko sykkeen koholle nopeasti - ilman burpee-liikettä? Tässä kolme liikettä, joilla syke nousee kattoon!

Syksyn suuri testi naisten maastokengistä

Olemme testanneet naisten kuusia eri maastokenkiä, jotta löytäisit täydellisen parin juuri itsellesi ja maastojuoksullesi. Tässä on kengät, jotka saivat parhaimmat arvosanat!

Opas: Löydä oikeanlaiset kumisaappaat lapsillesi

Kaikki lapset rakastavat vesilätäkköjä, mutta leikit ovat huomattavasti hauskempia, jos sukat pysyvät kuivina leikkien aikana!

Top 10 Sportamorella juuri nyt!

Perjantai op täällä! Täältä saat inspiraatiota viikonlopun nettishoppailuille, listasimme nimittäin kymmenen kuumaa tuotetta, jotka eivät tule pettämään sinua!

Tule mukaan Ericin treenimatkalle!

Pääseekö kymmenessä viikossa rapakunnosta huippukuntoon? Eric Fallander aikoo kokeilla tätä. (Tätä et halua missata!)

Tämän takia Salomonin maastokenkä Speedcross 4 on niin suosittu!

Salomonin Speedcross 4 on erittäin pidetty maastokenkä. Tämä kenkä on sinua varten, jos etsit kenkää, joka sopii niin metsä- kuin koiralenkeillekin!

Resepti: Proteiinintäyteiset ja hyvänmakuiset aamiaismuffinssit

Emma Lundin tarjoilee terveellisiä aamupaloja, jotka pitävät verensokerin kurissa, foodtruckistaan Tukholmassa. Kokeile hänen hyvää ja täyttäväää aamiaismuffinssia!

Hedelmä- ja marjapiirakka ricottakiisselillä

Tämä piirakka tarjoaa täydellisen sekoituksen makeaa ja kirpeää. Ernst Kirchsteiger op kehittänyt kyseisen reseptin.

Kiropraktikko vastaa kysymyksiisi

Sattuuko polviisi kun juokset? Kipeytyykö häntäluun alue treenauksesta? Särkeekö alaselkä? Täältä löydät kiropraktikon parhaimmat vinkit!

Taal

Munteenheid