Ben je bang voor träningskläder med kompression, maar heb je moeite om te ontdekken hoe de patiënt zich houdt? Här är allt du behöver veta.
De flesta heeft nog steeds moeite met het feit dat kompressiekläder goed zijn voor återhämtningen, of dat ze prestationsförmågan för förhöjer och ger mer syre till musklerna. Lika många har nog inte koll på att det finns olika grader av kompression samt att kompressionskläder kan användas även utanför gymmet, till exempel när du sover (!). Vi tog hjälp av Elin Johansson från Skins, märket som är specialiserade på kompressionskläder för träning och återhämtning, för att få koll på alla fördelar med kompression.
Hoe kan kompressionen pumpa tillbaka syre till hjärtat?
- En kompressionsprofil måste vara uppbyggd gradvis för att pompa blodet tillbaka till hjärtat. Skins är utrustad med dynamisk, gradvis kompression över de stora muskelgrupperna med det högsta trycket på vaden och underarmen som gradvis minskar mot hjärtat för att pumpa tillbaka syre till det. Het sofistikerade dynamiska profiel van Elin Johansson is uniek in de markt voor sportcompressie.
Skins har tre olika kompressionsprofiler. Wat kun je ermee?
- Vi heeft lichte, gemiddelde en hoge compressie. Het slimste aan deze producten is dat ze uit meerdere paneelconstructies bestaan en dat ze gebruikmaken van geavanceerder materiaal en hogere profielen, en dat ze hun krachten bundelen met verschillende soorten träningsformers.
Vilken träning passar för vilken kompressionsprofil?
- High kompression-plagg is geschikt voor zeer intensieve sporters onder een begränsad periode van ca. 2-3 timmar. De är perfekta när du tränar CrossFit eller högintensiva löpintervaller. Medium kompressie is het standaardprocédé dat geschikt is voor het trainen en dat in alle jaargetijden wordt toegepast. Je kunt deze tot 4-5 timmar gebruiken en de passar därför perfekt både under långa och medellånga träningspass. Lichte kompressie är lämpliga under exempelvis yoga eller pilates och som baslager och sovplagg. Den här kompressionsnivån kan användas under långa perioder, det vill säga mer än 8 timmar.
DNAmic Long Tights heeft een gradvis compressie en is geschikt voor alle slags träning, rekommenderat pris 1 195 kronen.
Hoe fungerar kompressionsplagg i kylan, håller jag mig varm?
- Ja, Skins förbättrar blodflödet som hjälper dig att hålla dig varm. Dessutom transporterar den inbyggda absorptionsförmågan bort fukt fromn din hud till utsidan av plagget där den avdunstar så att din hud håller sig torr. Voor extra värme kan vi även rekommendera vårt Thermal sortiment som har en flossad insida, vilket ger extra värme när temperaturen börjar närmar sig nollstrecket.
Waarom zou je bij tränar een compressieklep gebruiken?
- Je kunt Skins in verschillende sammanhangs gebruiken. De är perfekta som hjälpmedel för att återhämta dig efter träning eller från skada. Je kunt Skins gebruiken op de arbetsplatsen, särskilt om du står och går på hårda ytor. Als je naar het ziekenhuis gaat, kun je je druk maken om het effect van een jetlag en de risico's van een ongeluk te minimaliseren. Ook als je je onder hoge en lage druk bevindt, is Skins perfect om te begrijpen hoe je je moet gedragen.
3 manieren om kompressieklassen van Skins te kopen
1. Skins de prestaties verbeteren
- Kijk, dat is alles, maar je kunt er ook voor kiezen om je lichaam onder een langere tijd te laten staan, zodat je het kunt gebruiken voor dynamische, gradvis-kompressie die meer effect heeft op je spieren tijdens en na het gebruik.
2. Comfort bovenaan
- De är supersköna eftersom vår precisionspassning använder hundratals mätpunkter på kroppen för att ge dig optimale kompression och komfort.
3. Plaggen voor utmärkta testbetyg
- Skins fördelar stöds av oberoende tester, något som ingen annan kompressionstillverkare och terapeutisk tillverkare av sportkläder kan skryta med!
SHOPPA HÄR: Hier vind je het nieuwste assortiment van Skins
LÄS MER :Så hittar du rätt kompressionstights
