De svenske Hollywoodfrue Isabel Adrian gaat fitnessen: ,,Du behøver ikke løfte tunge ting"
Den svenske Hollywoodfrue Isabel Adrian om hvad der motiverer hende til at at træne, og hvordan hun holder sig i form - uden at gå i fitnesscenteret.
Ze is een bekende uit Zweden en Hollywood, werkt als ontwerpster en heeft verschillende dokusoaps gedaan. Isabel Adrian is een van de bekendste skærmen en een geweldige sæson van de Svenske Hollywoodfruer, die je kunt zien op de televisie van de Svenske TV3 op tirsdagen.
- Men det er selvfølgelig utrolig glamourøst, for det er det, all vil have. Mig selv inklusiv. Jeg er begyndt at nyde lidt mere at være med i programmet. Nu geef je de mig lov til at tale færdig, så mine holdninger og tanker kommer med, og det, synes jeg, er fedt, fortæller Isabel Adrian og griner, da vi møder hende i Stockholm.
Wat is er aan de hand?
- Jeg har prøvet hver eneste diæt, men jeg synes, man skal lytte til sin krop, lære den at kende og så vælge det, der er det rigtige for dig.
Welke tips heb je?
- Er zijn er veel. Du skal spise godt, ikke for lidt, hvilket mange gør. For meget af yetet er heller ikke godt. Svensk mad er fantastisk, specielt hvis du har boet i USA. Er is meer dan genoeg Zweedse gekte, en er is geen betere manier om de zon op te zoeken. Als je nog meer wilt doen, bijvoorbeeld met een ris, dan moet je er zeker van zijn dat het goed gaat. Alsjeblieft, bevæg dig. Du behøver ikke at give den fuld gas i fitnesscenteret - jeg går for eksempel ikke der. I fitnesscenteret glor de alligevel bare på hinanden hele tiden.
Hoe kan je dat doen?
- Jeg kan bijvoorbeeld mijn skridttæller pakken en 10.000 skridt pakken in Djurgården, want det bliver jeg i godt humør af. Nogle gange orker jeg selvfølgelig ikke om morgenen, men når jeg så har gjort det, føles det meget bedre. Zoek een område waar je op moet letten, zodat je niet te lang hoeft te wachten.
Wat is dit voor een dag?
- Jeg har de seneste år haft rigtig ondt i mine led - jeg begynder at blive gammel. Træning er som sådan ikke et must, men det er det for mig, eftersom jeg virkelig får det meget bedre, når jeg ikke bare sidder stille. Det er på en måde mit liv, vi lever i symbiose. Jeg can godt lide at holde mig aktiv og fokuserer ikke så meget på, hvordan jeg gør det. Træning er for mig at leve sundt. Du behøver ikke at stå og løfte tunge vægte.
Waar haal je je motivatie vandaan?
- Ooh... Dat kan heel moeilijk zijn. Sommetider er det let, især om sommeren. Het is onmogelijk om een goed lied te zingen, of dat er leven is en bevægelse omkring mig. Het kan mig helpen om te dansen in de timer, de træne of wat dan ook. Als je muziek hoort, zeg je "oké, je bent in leven, nu kan ik het". Rigeligt med kaffe plejer også at virke!
Hoe zit het met je træningsstil?
- Jeg går meget i Adidas eller Nikes høje, dejlige og tynde træningstights. En dat met een blauwe of een trøje. Je hebt ook een lange hoodie in hetzelfde functionele materiaal als een tight. Jeg kan godt lide at have hætte på, da jeg løber meget, og så kan det være rart, at folk ikke ser, at det er mig. Naturligvis gode sko og de må gerne være farveglade.
Wat is je antwoord op deze vraag?
- Als jeg skal komme i gang, lytter jeg til Swedish House Mafias, Greyhound. Dit geeft mig energie om een marathon te kunnen houden.
Foto: TV3/Susanne Kindt.
