Är du en inbiten yogi som tycker att yin yoga inte är utmanande nog? Då är kanske schmansk yin yoga är något för dig!
Yin yoga handlar inte om prestation, utan tvärtom: du ska släppa allt och bara vara. Dit is nog geen reden waarom yoga zo trendy en populair is - het is een manier om de stress en stress in de wereld tegen te gaan. Als je yin yoga op een hoger niveau wilt beoefenen, dan kun je de shamansk yin yoga testen.Wat is shamansk yin yoga?
- Nadat ik yin yoga bij vrouwen had toegepast, vond ik de fortfarande låsningar in vissa kroppsdelar som jag inte kom förbi hur länge jag än låg i en position. Zo werd het mogelijk om te oordelen, te trumma, te låta en muziek te maken. Maar toen ze dat allemaal gedaan hadden, slopen de spänningarna en ging jag in djupare i positionerna staan. Ik ben begonnen met shamansk yin yoga, iets wat ik een jaar geleden nog niet heb gezien, zegt yogaleer Sara von Post, die Yogakontoret.se bestuurt. Hon kommer inom kort kommer att hålla en workshop i shamansk yin yoga på Yogansa i Stockholm. Eny chans att testa shamansk yin yoga kommer på Nordiska gudinnefestivalen i Fjärås utanför Göteborg i sommar.Waar kun je reaktioner voor shamansk yin yoga vinden?
- Vanlig yin yoga is stilla, kall och rogivande. De effecten van shamansk yin yoga zijn passie! Den väldigt mycket värme i livmoder och rygg till exempel eftersom vi frigör höfterna och ryggen. Det hettar till! Livslusten vaknar och mellan positionerna så skrattar vi mycket.Hoe werkt shamansk yin yoga?
- Ljud är vibraties en als je bijvoorbeeld een spänning hebt, en een knut vid tinningen, en je hebt een ljud die de ljudet knuten stimuleert. Om een huvudvärk inte riktigt lossnar vid vanlig yin yoga kan du prova att ta ett ljud och med hjälp av det föra ut huvudvärken.
Welke duktig yogi kan ik vinden om naar shamansk yin yoga te gaan?
- Je kunt nybörjare vinden, maar ook öppet sinne.
Meer informatie over Sara von Post HÄR!
LÄS MER: Nyayogatrenderna 2016
