Det här lovade svenskarna på nyårsafton

Wat moet je doen? Du är inte ensam. Det här planerar svenskarna att göra för att få så bra hälsa som möjligt under 2016.

En ny Sifo-undersökning visar att var tredje svensk oroar sig för sin hälsa flera gånger i månaden. Als je goed beweegt, minder stress hebt en beter in je vel zit, zijn dat de faktoren die je gebruikt om het meeste positieve effect op je leven te krijgen. Trots det är det få som gav några nyårslöften på att göra något av det. Tre av fyra svenskar lovade inte själva att göra något för att förbättra sin hälsa under 2016, och bara fem procent planerar att stressa mindre och äta bättre i år. Als je meer wilt bewegen, dan is dat het hälsorelaterade nyårslöfte waar de meeste mensen mee werken - maar dat is niet het geval als je niet slim genoeg bent.

- Många är brända av för ambitiösa nyårslöften som blivit för svåra att realisera i vardagen. Samtidigt måste man inse att ohälsosamma vanor inte går över av sig själva - de måste brytas, säger Karin Nileskog, kostansvarig på Viktväktarna, som är företaget som beställde Sifo-undersökningen.

Als je tycker det verkar svårt att göra en stor förändring i ditt liv, kanske du behöver påminna dig själv om att även små förändringar kan ge stora förbättringar. Als je weinig last hebt van stress, weinig last hebt van stress en weinig last hebt van stress, ben je verzekerd van een goede gezondheid en kun je je beter gaan gedragen.

- Ook bij de kleine bedrijven is er altijd wel een vanor die je kunt gebruiken. Den som äter god och hälsosam mat kommer snart att vilja göra fler hälsosamma val, som att komma igång med träningen eller ta sig tid att varva ner.

Wat kan je doen om de beste weddenschap te krijgen voor alleen maar graven när det kommer till att förbättra din hälsa?

• Veilig eten 34%
• Minder alcohol drinken 10%
• Slechte mat 36%
• Stress/gerustheid 37%
• Sluta röka/dricka 7%
• Stijfheid 29%
• Motionera mer 64%
• Annat 5%
• Vet ej 5%

Planerar du att avlägga några nyårslöften för att förbättra din hälsa under 2016?

• Ja, ga naar het noorden 5%
• Ja, drink minder alkohol 2%
• Ja, ga naar een mat 5%
• Ja, stressen of stressen 5%
• Ja, ner på sockret 6%
• Ja, sluta röka/snusa 1%
• Ja, sova mer 3%
• Ja, motionera mer 9%
• Ja, annat 2%
• Nej 78%
• Vet 3%

LÄS MER: Så lyckas du hålla nyårslöftet