ONZE BLACK WEEK IS LIVE! VIND HIER KORTINGEN TOT 70%!

ZIE BLACK WEEK

Kesätreeni päivä 3: Kyykky varpaillaan

Haluatko aktivoida jalat ja takapuolen? Kokeile kyykkyä kantapäiden nostolla. Ida B Olsson näyttäää, miten se tehdään.


Tee näin: Seiso varpaat kevyesti osoittaen ulospäin, hieman lantiota leveämmin. Mene alas kyykkyyn ja pidä keskivartalo tiukkana. Suorista kädet pääsi yläpuolelle ja nosta samalla kantapäät maasta. Tee 10 toistoa kolmena sarjana.

Wat is er gebeurd? Laita kädet sivuille.

Liian helppoa? Pidä levypainoa edessäsi tai pään yläpuolella.

Huomenna Chand Smith näyttää, miten tehdä dipit oikein. Lue lisää Sportamore Summer Workouteista TÄÄLTÄ.

Päivä 1 löydät täältä.

Päivä 2 löydät täältä.

PT Ida B Olsson on lisäksi joogaopettaja ja juoksuvalmentaja, sekä Workout is passion perustaja. Idalla on päällään t-paita ja trikoot tuotemerkiltä Blacc.
Terug naar Magazine Archive

Du kanske också gillar

Bekijk alles
How to Choose the Right Running Shoes?
Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
De kracht van gewichthefschoenen - wat zijn de echte voordelen?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Producttest met Elmina Saksi - Hardloopschoenen van Saucony