Bloggers en YouTubers zeggen dat ze het Banana Island-dieet moeten uitproberen, omdat het eindresultaat bananen zijn. Näringsfysioloog Maria Michael tycker att nya dietflugan är "bananas".
Ännu en knasig kosthållning har blivit trendig. Het dieet bestaat uit 25-30 bananen per dag in 3-30 dagen en wordt ook wel het bananendieet of bananeneiland genoemd. Det sistnämnda står egentligen för att bara äta en enda sak, och behöver inte vara just bananer.
Een van de testers van het populaire dieet is de Svenskische bloggaren Ida Warg, die een jaar geleden een prijs heeft gewonnen voor Årets Träningsblogg. Hon tycker att hennes mage blev bättre efter att hon bara ätit banan i några dagar, och hon är inte ensam om att ge ett positivt omdöme. De meeste YouTubers die hun diëten hebben getest, zijn zeer positief over hoe ze hun bananencrosseriet kunnen verbeteren. Kostexperts tycker däremot inte att det är någon hit att bara äta bananer.
- Den här dieten har funnits jättelänge och kommer och går. Er zijn verschillende varianten met verschillende smaken en grönsaker, zoals ananas. Jag förespråkar aldrig en ensidig kost, vissa har blivit allvarligt sjuka utav sådana dieter. Kroppen fungerar inte optimalt om du inte får i dig en varierad kost och du går miste om väldigt mycket näringsämnen, säger näringsfysiologen Maria Michael, som står bakom hemsidan Nutrilogi.
Degene die diëten volgt, zorgt ervoor dat hij meer energie krijgt, beter in zijn vel zit en beter wordt in zijn lichaam. Wat kun je hierover zeggen?
- Banaan innehåller ämnen som är bra för magen, gör dig lugn och glad och innehåller supersnabb energi. Men den effekten behöver du inte äta 30 bananer för att få, det räcker att du tar en banan till mellis eller har det i en smoothie.
Een bananendieet volgen is ook een vorm van detoxen. Hoe kan het ook anders, kun je je eigen kropping herstellen met behulp van een detox?
- Det beror på vem du frågar och vad man menar med att rena. Je kunt je kroppen gebruiken om te herstellen van de vele stressvolle dingen die je doet via de kosten en je kuntras tegen stress en levensstilte betalen. Je kunt er ook voor kiezen om de skador te kopen die je samen met de dålig kost kunt kopen, omdat dit de ämnesomsättningen en ditt välmående bevordert. Jag kör själv perioder då jag undviker till exempel raffinerat socker, men inte det sockret som finns naturligt i frukt, grönsaker och mat. Mat som hjälper kroppen sätta igång reningsorganen lite extra och tar hand om skräpet är bland annat citron, vetegräs, chlorella, probiotika och lösliga fibrer.
Ett skepp kommer lastat med både frukost, lunch och middag!
LÄS MER: 5 tips om meer bananen te eten
