Sommaren op een SUP
Om du inte kan surfa - men drömmer om att stå på en bräda i vattnet är stand up-paddling lösningen för dig. Emma Dahl älskar sport så mycket att hon startte en egen SUP-skola i Portugal. Här är hennes bästa nybörjartips.
Emma hennes vader en moeder hadden allemaal een goede band met elkaar en in de buurt van hun familie's landställe was hon altijd in en onder het vattnet en op het land. Hon är född i vattumannens tecken, kanske ligger det något i det?
Stand up-paddling (SUP) blev något av en fluga förra året, och intresset för sport fortsätter att växa. Du står på en bräda i vattnet och paddlar dig fram, perfekt för dig som alltid velat surfa men aldrig lärt dig hur man gör. En SUP-bräda kan du hantera och ha glädje av direkt, oavsett om du är stor eller liten, ung eller gammal, vältränad eller inte. Vaak hebben ze snabba kurser för dig som vill ha några instruktioner innan du ger dig iväg.
- Het maakt niet uit welk type bräda je hebt, welke balans je hebt en hoe het zit met je väderförhållandet. En stor, stabil bräda och fina vindstilla dagar är att rekommendera första gången du provar, säger 28-åriga Emma Dahl, som driver Peniche SUP school, som ligger en timme norr om Lissabon. Surfen is zijn grootste passie in het leven, en dat is ook precies wat hij doet voor zijn Portugese Sambo, die in Portugal een surfskola heeft gebouwd die al twee jaar bestaat.
Wat is er zo leuk aan SUP?
- De eerste keer dat ik SUP beoefende, was op Gili Trawangan in Azië en toen vond ik hem meteen een plek om te sporten. Jag tycker det är en underbar träningsform och ett härligt sätt att upptäcka nya platser på. Je kunt het verschil zien tussen hav, natur en djurliv in een miljövänligt sätt, en dat is heel belangrijk voor je.
Vad tränar jag när jag kör SUP?
- In tuffare väder, som blåst och vågor, måste du använda hela kroppen. Je moet alle spieren gebruiken die je hebt: wapens, rygg, mage, ben en fötter om balans te houden op brädan en in het frame. I sol och medvind är det "a walk in the park" och du kan ägna det mesta av din uppmärksamhet åt att njuta av din omgivning. Een andere mogelijkheid is om de kropp jobba utan även ditt sinne. Paddlingen är en utmärkt och varierande träningsform. Den ena paddlingen är aldrig den andra lik.
Hoe kommer jag igång?
- Het is moeilijk om in Sverige SUP-kleuren te vinden die veel scheten laten, maar als je dat wilt, is het moeilijk om SUP en boka te vinden tijdens een cursus.
Wat moet je doen om een SUP-resa te vinden?
- Om te komen en te paddelen met mensen van de Peniche SUP school, kun je het juiste paddelerfarenhet vinden. Vi lär våra gäster allt de behöver veta för att känna sig trygga och ha roligt på sin bräda. Här finns vackra laguner, insjöar och förstås Atlantkusten att upptäcka från brädan och sakta men säkert förflyttar vi oss från lugna sjöar till mer utmanande vatten och vågor för den som vill.
Förutom SUP har Emma vågsurfat i sju år i vågor kring Europa, Asien och Australien. Nu geeft hon det med en sexmånadersbaby i magen.
- Surfen is een fantastische sport! Alla vågor är unika och adrenalinet pumpar alltid i takt med vågens hastighet, för att i nästa sekund bytas ut mot en lugnande tystnad under ytan. Surfa är en livsstil, en förälskelse och en underbar drog. Har du en gång fått en riktigt bra "ride" vill du bara åka igen!
