Så hittar du rätt PT för dig
Als je een persoonlijke tränare gebruikt, kun je het resultaat verbeteren. PT:n Emma Lundin vertelt je wat je kunt doen om een goede PT-match te vinden!
Heeft u tips om een persoonlijke tränare te vinden? Kul! En duktig personlig tränare can bland annat hjälpa dig med att bli starkare, snabbare, vässa din lyftarteknik eller ge dig inspiration. Han eller hon kan helt enkelt ta din träning till nya nivåer. Om het resultaat te krijgen dat je wilt, is het belangrijk dat je PT alleen bezoekt om te leren.
Emma Lundin är PT hos PT365 och vet vad du ska tänka på när du väljer personlig tränare!
- Het belangrijkste is dat je geld geeft voor wat je kunt doen om een PT te krijgen. Als je dat goed vindt, kun je ook andere dingen doen. Bijvoorbeeld: Vill du bli bättre på att springa ska du välja en PT som är utbildad inom löpning eller vill du bli bra på styrkelyft ska du kontakta en PT som kan det. Välj en PT som har rätt bakgrund för att du ska kunna nå dina mål. Als je naar een sportschool gaat, kun je zien wat je kunt doen voor mensen die herhalingen willen doen, maar als je naar een andere sportschool gaat en je hebt geen PT, kun je beter een nieuwe doen voor mensen die niet willen trainen, zegt Emma Lundin, die op zijn beurt het träningsspäckade Instagramkontot @healthyness_by_emma beheert.
De beste manier om tv te kijken is om PT:n te bellen zodat je kunt zien of Han of hon kan zien wat er gebeurt.
- Het is belangrijk dat je een PT hebt die je inspireert en waar je om geeft. Jag personligen skulle inte välja en PT eller ett PT-bolag som kör samma träningsmodell på allla sina kunder eftersom allla är olika och en modell inte passar allla. PT:n kan en gemensam grund hebben, men träningen måste individanpassas.
Wat is er zo leuk aan het klikken met de PT?
- Jag tycker att det är jätteviktigt. Ni kommer att tillbringa mycket tid ihop och om ni trivs tillsammans kommer det att bli roligare och du kommer se en större utveckling. Om du inte tycker om person du ska träna med tror jag inte att du kommer att få de resultat som du hoppats på.
Kan wat moet ik doen om ervoor te zorgen dat alles goed gaat?
- Det beror på vilket kontrakt ni har skrivit på och var du tränar någonstans. Jag är PT på PT365 där vi är ett gäng olika PT:n och hos oss kan du byta, eller träna med flera av oss under den tid vi kommer spendera tillsammans. Als je je inlaat met je klanten, kun je erachter komen of je een önskemål of een mål hebt, waardoor je je beter kunt concentreren op het vinden van hulp voor een van je collega's onder een pasje, of op een andere manier. Op een PT-bolag met veel persoonlijke vaardigheden kun je snel zien of je geschikt bent voor een specifieke PT. Een van de tips is om uppsägningsmöjligheterna op te zoeken wanneer u dit kontrakt aangaat, zodat u weet wat die möjligheterna zijn.
Finns det no-no:s att göra mot sin PT?
- Ja, als je een antwoord hebt op je persoonlijke problemen, bijvoorbeeld als je alles wat Han of hon zegt, negatief vindt. Dan komt dat allemaal goed voor iedereen. Du kommer antagligen inte att älska allela övningar som PT:n ber dig att göra men du måste lita på att din PT vet vad han eller hon gör och pratar om.
Hoe is het om een goede klant te zijn?
- Als je iemand bent die liegt en wacht tot de PT er is en zich vrijmaakt om je te helpen. Det kommer vara jobbigt men så länge du försöker ditt bästa kommer du ha mig på din sida.
Starka och inspirerande Emma Lundin är personlig tränare i Stockholm. Ze doet aan CrossFit (en is CF-trainerL1 ) en is verantwoordelijk voor de foodtruck Ella's Healthyway, die voorraden verkoopt met hälsosamma frukostar! Bekijk onze foodtruck op Instagram! Foto: Instagram.com/healthyness_by_emma/
LÄS MER: Kända PT:n Olga Rönnberg: Därför får du inga resultat
LÄS MER: Baka Emma Lundins proteinfyllda frukostmuffins!
LÄS MER: Häng med på Erics träningsresa!
