Slik skal du kle deg når du går på langrenn

Snart er langrennssesongen i gang! De persoonlijke en langrennersenthousiaste Julia Månsson geeft de beste tips om de beste skisport te vinden.

Noen behagelige støvler, bra ski og riktige staver er en forutsetning for å få bra fart i skisporet. De riktige klær is een goede manier om te kunnen genieten van de langrennseventyr.

Julia Månsson geeft persoonlijke trainingen op Sats Høtorget in Stockholm en heeft een grote belangstelling voor langrennsløping. Ze heeft een aantal van haar PT-kuniversiteiten gebruikt om een aantal Vasaloppet-oproepen te doen en is zelf ook geïnteresseerd in langrennsløping. I fjor gikk hun Vasaloppet og hun vet alt om hordan man skal kle seg for å få så mye som mulig ut av langrennsløpingen.

- Een geweldig feest voor nieuwkomers is een kleine stap voorwaarts. Man skal fryse ganske mye før man starter. Du skal kjenne at du gjerne kunne hatt et plagg til før du kjører i gang. Da blir du varm uten å bli for svett i start, sier Julia Månsson.

Behagelig undertøy som ikke gnager og et bra superundertøy i merinoull er egentlig at du trenger.

- Over det har du en skalljakke, enten uten eller med litt fôr. Om det er kaldere kan man ha to superundertøy og deretter skijakke og skibukse.

Heb je nog andere skibukkers als je bij alpinkjøring bent?

- Ja, want dan zijn ze ofte løsere og mer klumpete. Det finnes skiklær med mye vindbeskyttelse på forsiden og uten vindbeskyttelse på baksiden slik at de puster bedre bak, som ved treningstights. Det enkleste er å tenke at du ikke skal ha så mye stoff som er i veien. Man står ganske smalt i et spor og det kan ellers lett bli klumpete.

Tilføy en buff rundt halsen og et pannebånd eller en lue, så er du good to go! Om du står mye kan det være verdt å ha et par spesielle langrennshansker som sitter stramt og kan spennes fast rundt håndleddene.

Om jeg bare står på ski noen ganger i løpet av sesongen, hvilke plagg synes du det er verdt å bruke litt mer penger på?

- Om du i tillegg står på slalom og vil gjøre andre vinteraktiviteter synes jeg et bra superundertøy i tynn, behagelig merinoull er verdt å investere i. Da blir du verken kald eller begynner å fryse etter du har svettet, og du får en god ventilasjon.

Julia Månsson elsker å stå langrenn og deltok i Vasaloppet i fjor. Als je henne op Instagram wilt bekijken, kun je dat doen op @juliamonsson.

LES MER :Slik kjøper du riktige langrennski

LES MER: Langrennsløping uten verking i armene - slik gjør du!