Trener Blacc-modellen Mikaela Åkerman
Løping, prosecco en proteïnepulver. Slik ser vanene ut for Mikaela Åkerman, som fronter vår- og sommerkolleksjonen til Blacc.
Kanskje ringer det en bjelle når du hører navnet Åkerman? Mikaela Åkerman heeft nemlig ikke en helt ukjent family, hennes søster Malin er kjent Hollywood-kjendig og hennes andre søster, Jennifer, er artist og har konkurrert i Let's dance. Mikaela Åkerman is maar een klein meisje, maar ze is hun nieuwe model voor merket Blaccs løpeklær.Hoe kom je aan een Blacc-model?
- Superkult! Treningsklær er den type klær jeg føler meg mest komfortabel i og det jeg har på meg hver dag. Om jeg kunne valgt ville jeg nok aldri hatt på meg noe annet, forteller Mikaela Åkerman som har bodd i Los Angeles i mange år, men er nå på vei til å flytte hjem til Sverige igjen.
Welke plagg vindt u het mooist in løpekolleksjonen?
- Den svarte kompresjonstightsen ble raskt en favoriet. Jeg houdt van mørke treningsklær og klær som former seg etter kroppen. Så er den utrolig komfortabel også, den føles nesten ut som et ekstra hudlag, noe som er et pluss når du skal være aktiv.
Mikaela Åkerman i sin favorittights, Lava compressie panty, Blacc, ordinær pris 349 kronen.
Wat doet u met uw treningsbroek?
- Mijn winkel kjærlighet i livet var lenge basket, som jeg drev med hele ungdomstiden min før jeg fikk en korsbåndskade som tvang meg til å tenke nytt. Toen testte je dansing, boksing og vektløfting på treningssenteret før jeg fant friidretten. Jeg konkurrerte for det første 400 meter, men i dag har jeg lagt det også på hylla, hvertfall inntil videre. Nå trener jeg først og fremst crossfit, samt løper når sola skinner, ofte fram og tilbake til crossfiten.
Wat doe je?
- Op een dag of op een moment dat je er klaar voor bent, sta je klaar om te fitnessen. Jeg ikke type som tvinger med ut i regnet eller pulser gjennom snøen på vinteren. Want meg handler løpingen like mye om nyting som trening. Als je er vandoor gaat om kort en pijnlijk van je vrienden af te komen, is het ofte intervaller eller runder på maks fem kilometer in et rasktempo. Det er alltid med musikk, en podcast eller en dokumentar i høretelefonene mine.
Hva pleier du å tenke når en løperunde føles hard, slik at du orker å løpe hele veien?
- At det forhåpentligvis handler om min innstilling og ikke om at kroppen svikter. Om jeg gir opp under en løpetur så fort det føles hardt, hvordan skal jeg da kunne takle ordentlige motganger i livet? In een moeilijke situatie moet je mijn tilstrekkelig antwoord vinden op de vraag of je de ganske hardt kunt presenteren, en hoe gevaarlijk het is om te falen. Als je dat doet, ben je er klaar voor en ga je de hele dag door. Er det null glede er det ingen poeng, jeg vil at løpingen skal forbindes med noe positivt.
Hoe zorg je ervoor dat je een goede start maakt met crossfit?
- Voor iedereen die graag de beste en beste resultaten wil behalen met zichzelf en die vaak veel meer wil dan anderen, is crossfit een heel goed plan. Jeg tracht een beter beeld te krijgen van de vele verschillende momenten en op de proef te stellen hoe je kondisjonen, fleksibiliteten, koordinasjonen en styrken kunt gebruiken. Det er enkelt å følge sin egen utvikling ettersom alle resultater logges og mange av treningsøktene gjentas. Dessuten er det ofte høyt tmpo og et herlig fellesskap under øktene som smitter over og gjør at du stadig presser deg selv til å bli bedre.
Welke treningsmål wil je gebruiken voor akkurat?
- Målet mitt akkurat nå er at å holde treningsrutinen min gjennom våren når jeg går inn i en mer intensiv jobbperiode, samt å se over kostholdet mitt litt for å få det meste ut av treningen - litt mindre Prosecco og litt mer proteinpulver! På kort sikt forbereder jeg meg til Crossfit Open, som er en årlig konkurranseperiode på fem uker hvor du får en mulighet til å teste deg selv mot andre crossfitutøvere verden rundt. I år er målet mitt å kunne gjennomføre alle konkurransemomentene med den ordinære standarden, og ikke måtte ta de nedskalerte versjonene av øvelsene.
Hoe ga je om met een treningsøkt?
- Ofte blir jeg igjen på treningssenteret og snakker med folk og roer ned mens jeg drikker en restitusjonsdrikk. Noen ganger får jeg ny energi og kjører på med noen øvelser til som jeg vil trene litt ekstra på, noen ganger drar jeg bare direkte hjem etter treningen og spiser is foran tv'n. Ofte blir det strake veien til restauranten i treningsklærne. Høres kanskje rart ut for oss renslige skandinaver, men etter å ha bodd i Los Angeles i flere år hvor solen alltid skinner og gjør deg gjennomsvett på et par sekunder når du går utenfor døra, er det ikke noe rart å praktisk talt leve i treningsklærne.
Hoe kost dit geld?
- Het beste voor hen is dat ze zich kunnen concentreren op het vinden van een baan, een goede baan of een baan. Een regel die je leuk vindt is 90-prosentregelen, die innebærer at du skal forsøke å velge nyttige alternativer 9 av 10 ganger og nyte skikkelig den ene gangen du ikke gjør det. Du kommer forhåpentligvis få samme resultat som om du hadde holdt deg til planen din 100 prosent, i tillegg til at du har det mye gøyere samtidig!
Hva er det best treningstipset ditt til alle Sportamore magazines lesere?
- Ikke overdriv, enten det gjelder treningsmengde, mål eller kosthold. Vindt een balans tussen de dingen die je doet, je werk, je relatie en andere interesses en dingen die je doet. Det er lett å fly inn i treningen ettersom det får oss til å føle oss bra, men uten balansen kan den lett utvikles til noe destruktivt. Tren ofte og mye om du føler for det, men pass på at du gjør det av riktige grunner. Hører du heller til de som har vanskelig med å komme i gang eller trene så mye som du skulle ønske: ikke gi opp bare fordi du ikke har klart det du vil hittil. Det er aldri forsent og resultatet kommer raskere enn du tror om du bare orker å holde ut!
Hele Blaccs utvalg av løpeklær finner du HER.
