Sprinta dig till bättre kondis
Vissa träningsövningar blir klassiker, oftast för att de är så effektiva. Det här är en av dem.
Vid det här laget vet du säkert redan att fightern Madeleiene Vall visar sina fem fysfavoriter, en per dag, under hela arbetsveckan här på Sportamore magazine. I dag vill hon tipsa om en klassiker som håller: Sprint på stället. En superbra uppvärmning, som också funkar finfint i en cirkelträning.Verwerving 4
Lees verder: Sprint på stället.Tränar: Benen.
Gör så här: Du vet vad du ska göra, bara gör det! Gebruik goede wapens en kleding om je werk zo goed mogelijk te doen. Heb je een goede conditie, of niet? Jobba för det!
Herhaler: Sprinta allt vad du kan i 30 sekunder. Vila 30 sekunder. Upprepa tio gånger.
Madeleine Valls kläder kommer från Reeboks nyaste combat- och crossfit-kollektioner.
Voor meer inspirerende träningsinspiratie kun je Madeleine Vall vinden op Instagram.
LÄS MER: Madeleine Valls fysfavoriter del 1
LÄS MER: Madeleine Vall fysfavoriter del 2
Tack naar: Kamsportstadion Foto: Pavel Maira / Steaksandwich.se
