2 x Blåbærboost

Potrzebujesz blendera? Spróbuj koktajli bogatych w przeciwutleniacze (i widocznych na Instagramie).

Blond smoothie z kiwi i awokado

Pyszny, kremowy i bogaty w witaminę C koktajl.

Świetnie smakuje:

(2 osoby)

• 2 awokado
  
• Drobno pokrojoną skórkę i 1 limonkę
  
• 1 kiwi
  
• 2 dl soku z czarnej porzeczki
  
• 1 spsk ristede hasselnødder
  

Jak to zrobić:

1. Połów i posiekaj awokado. Zmiksuj je na gładką masę razem ze skórką i posiekaj w szklance.

2. Skreślić kiwi i ułożyć je na trzech łyżkach. Następnie należy wypróbować trzy narty na samej górze. Rozwiń blendę. Wrzuć je do miski i osusz.

Miska

Jest to bardzo duża i wygodna miska z pokrywkąras i półkami przeznaczonymi do przygotowywania smacznych posiłków, napojów i napojów owocowych.

Możesz się połamać:

(2 osoby)

• 2 dl blendera
  
• 2 dl frosne blåbær
  
• 1 banan
  
• 3 dl naturel kvark

Polewa

• Owoce, na przykład chiafrø, hørfrø, græskarkerner i blåbærpulver.
  
• Rugflager
  
• Wędzone i czerwone krzewy
  
• Strimlet spinat
  
• Spiralny blomster
  

Jak tozrobić?

Zmiksuj składniki razem na gładkie smoothie. Rozgnieć je i polej polewą. Gotowe!

LÆS MERE: Południowy i słoneczny posiłek z Søstrene von Sydow