Siłownia z klubem fitness, darmowy klub fitness z klubem fitness i mindfulness. Oto nasze 3 najlepsze sposoby na trening!
#1 Inifrån och ut
Każdy dorosły człowiek jest bardzo zestresowany. Nieważne jak bardzo jesteś zestresowany, ważne jest to, abyś się w tym wszystkim odnalazł i odnalazła swoje miejsce na ziemi. Joga jako forma treningu, medytacja i uważność są przykładem holistycznego podejścia, które jest coraz bardziej popularne. Johan Åkesson, analityk trendów w Sprillo, nazywa kąpiel dźwiękową jednym z najnowszych trendów mindfulness.
- Kąpiel w dźwiękach to metoda, która pomaga w osiągnięciu równowagi, a także łagodna terapia. Możesz ją uzyskać za pomocą aplikacji lub udać się do szamana w Kalifornii, który zaklina się na oljefat w trakcie snu. To uważność w kontekście prawnym, mówi.
Trendanalytikern Johan Åkesson twierdzi, że holistyczny sposób myślenia może przyczynić się do wzrostu popularności. Foto: Björn Terring
#2 Flexibelt lub za darmo
Trening, który w pełni wykorzystuje medytację na siłowni, cieszy się coraz większą popularnością. Przykładem może być Fitnesscollection i Bruce, w ramach których można otrzymać miesięczny upominek i skorzystać z 65 siłowni i studiów.
Bezpłatne treningi odbywają się również w wielu różnych klubach i klubach sportowych, w których organizowane są różne imprezy. Nike i Adidas mają swoje kluby sportowe na całym świecie i organizują wiele imprez, w których mogą wziąć udziałras flagowi klubowicze. Johan Åkesson mówi o tym, jak można przejść od "terapii detalicznej" (zakupy dla siebie) do "ćwiczeń detalicznych".
- Lululemon w Sztokholmie oferuje na przykład bezpłatne jogaklasser. W North Faces butik w Londynie finns det till och med klädskåp. Du can byta om där och tre gånger i veckan tar före detta marinsoldater med kunder ut på en urban träningsrunda, berättar han.
#3 Przełęcz Upplevelsebaserade
Upplevelsebaserad träning jest bardzo popularny. Na modnych siłowniach w Londynie i Nowym Jorku powstały inspirujące karnety dla klubów fitness, w których trenuje się "entertrainers".
- Są to ludzie, którzy od czasu do czasu zmieniają się w dj:s i nie mają superszybkich karnetów na siłownię. W tym celu należy uiścić opłatę za karnet na siłownię.
Den upplevelsebetonade trenden bottnar i att träning och hälsa har blivit coolt. Od 1990 roku popmusik i 2000 roku mode, träning i hälsa to dzisiejsze trendy kulturowe.
- At jobba in en Lululemon butik är som att jobba in Pet Sounds skivbutik på 90-talet, säger Johan Åkesson och jämför dagens träningsevents med 90-talets musikfestivaler eller 00-talets modevisningar.
Nawet svenska gymkedjor satsar mer på träning som upplevelse. W sobotę w klasie Build'n burn będzie można posłuchać muzyki miksowanej przez DJ-ów w specjalnie zaprojektowanej sali treningowej. Nordic Wellness organizuje "mermaiding" w jednym zras klubów w Jönköping, gdzie można latać pod vattenytan i sjöjungfru we färgglada fiskfenor.
Przechodząc przez mermaiding, będziesz miał okazję spróbować swoich sił w sztuczkach z instruktorami, a także nakręcić film za pomocą undervattenskamera, abyś mógł zobaczyć minne hem z dnia jako syrena lub merman.
Syrenowanie jest najłatwiejszym sposobem na symulację pod tym względem, że kroppen może pracować z rdzeniem, a nie z syreną. Jest to jednak bardzo stresująca czynność, ponieważ w tym czasie nie ma już nic do zrobienia.
LÄS MER: Kumba for Eivy to najbardziej popularny samarbete na świecie
