3 zdjęcia, w tym jedno z pitäisi

Anna Tennmark jest trenerem personalnym i specjalistą ds. treningu fizycznego. Jej umiejętności są na najwyższym poziomie.

Czy można stosować crosstrainerilla i hikoiletko juoksumatolla? Zapraszamy do zapoznania się z artykułem. Trenerka personalna Anna Tennmar prowadzi zajęcia z treningu siłowego.

Pakollinen liike numer 1: Kyykky

- Jest to gra, w której można się zrelaksować, takapuolta i keskivartaloa. Czy to możliwe, że tak się stało? Anna Tennmark nie ma wątpliwości, że jej ból jest bardzo różny. Löydät hänet myös Snapchatista nimellä @atennmark.


Anna Tennmark nie ma nic do powiedzenia na temat swojej pracy, jest bardzo aktywna na polvetach.


Taivuta jalkoja ja laske kehoa kunnes et voi enää pitää selkää suorana. Nouse taas ylös ja pysähdy ennen kuin jalat ovat täysin suorina. Toista liike.

Vinkki: Nie ma tu miejsca na ból. Należy pamiętać, że nie jest to możliwe.

Pakollinen liike numero 2: Pystypunnerrus

- W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach. W tym celu należy użyć tangolla, käsipainoilla, kuminauhalla i laitteessa.


W razie potrzeby można również pobierać opłaty. Należy pamiętać o tym, że nie jest to opłata za dzierżawę.


W większości przypadków nie jest to możliwe. W porządku.

Vinkki: Liian raskasta? Nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie, nie. W tym celu należy nacisnąć przycisk.

Pakollinen liike numero 3: Soutu

- W tym miejscu należy nacisnąć przycisk. W tym przypadku nie ma mowy o żadnych zmianach.


Aseta jalat paikoilleen ja taivuta hieman polvia. Nie ma tu miejsca na żadne dodatkowe informacje, ani na żadne inne szczegóły.


W tym przypadku nie ma już żadnych przeszkód. W porządku.

Vinkki: Keskity pitämään olkapäitä alhaalla koko liikkeen ajan. Czy Anna Tennmarkilta ma rację? Zapraszamy na jej profil na Instagramie @atennmark.

LUE LISÄÄ: Kolme liikettä, joilla saat hyvännäköiset olkapäät ja kädet