3 nowe sposoby na pozbycie się rumpana

Wszystko jest do zrobienia. Nie znajdziesz inspiracji, jeśli chipsy i soffan nie wystarczą na dzień nóg. Ett snygg jeansrumpa är inte helt fel, men det finns betydligt bättre anledningar än att träna baken. Det är otroligt vanligt att rumpan är svag och otränad, faktum är att stillasittande jobb kan göra att skinkorna "stänger av" och slutar jobba så effektivt som de borde. Jeśli to się nie powiedzie, możesz zacząć pracować, ponieważ jest to bardzo pomocne. Czy masz motywację do robienia przysiadów? Oto trzy treningi, które pozwolą Ci wytrwać na siłowni, abyś mógł osiągnąć gwiezdny wyskok. 1. Masz ochotę na rygiel?Czy na siłowni? To nie ulega wątpliwości - 80 proc. wszystkich Szwedów nie ćwiczy przez całe życie. Jedynym sposobem na uniknięcie stresu związanego z pracą jest rozpoczęcie pracy z rumpanem. W ten sposób rumpan może ustabilizować bäckenet, a höftledens rörelse zachowa się w ländryggen. 2. Kropla jest bardziej elastycznaStarkare rumpa jest bardzo cicha, wybuchowa i wytrzymała. Jeśli chcesz uprawiać sport, w którym możesz skakać na skakance, ćwiczyć boczne lotki lub uprawiać sporty siłowe, możesz być pewny, że będziesz w stanie poradzić sobie ze starkare bakdel. 3. Dina knän mår bättreGillar du att springa? Börja träna rumpan redan nu! Starkare bak can på ett bättre sätt stabilisera bäckenet, vilket gör att belastningen på dina knän och vrister minskar. Det gör att du kan njuta av löpturerna, eftersom du slipper smärta under tiden!