3 inteligentne superfood-mellemmåltider
Superfood daje kroppen i velværen ekstra boost - med andre ord et perfekt energiskud midt på eftermiddagen.
Erica Palmcrantz Aziz zadzwoniła do Sveriges ukronede raw food dronning. Udzielił on odpowiedzi na pytanie o surową żywność - również szaloną, która jest dostępna od ponad 43 lat - oraz o produkty o niskiej zawartości tłuszczu.
Jej najstarszym produktem jest Superfood boost, który jest produktem opartym na superfood i surowej żywności. Tanken er, at du skal maksimere din helse med enkle, hurtige og næringsrige alternativer til klassiske mellemmåltider. Nie ma w nich dużych ilości cukru, produktów mlecznych ani glutenu, ale są naprawdę smaczne!
Płatki owsiane na noc
Płatki owsiane na noc są idealne, gdy podróżujesz rano. Jest to dobry sposób na przygotowanie owsianki na noc i zmierzenie się z nią, gdy masz ochotę na coś pysznego. Foto: Bianca Brandon-Cox
Du skal bruge:
(2 porcje)
- 3 dl havregryn, na przykład hel havre
- 5 dl æblejuice eller vand
- 3 spsk solsikkefrø
- 3 spsk gojibær
- En knivspids salt
Polewa
- 1 æble
- 1 tsk stødt kanel
- ev. 1 spsk kokospalmesukker
Zrób to:
- Wsypać do blendera sól kuchenną.
- Sprzedaj rozpuszczalniki i gojibærene w środku. Pozostań w 1-8 timerze.
- Serwer ze skrobią w bidderze i kanale.
Awokado
Awokado jest bardzo smaczne i doskonale nadaje się do spożywania, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne. Foto: Bianca Brandon-Cox
Możesz się posilić:
(4 porcje)
- 2 awokado
- 225 g rozpuszczalnych płatków owsianych eller kirsebær
- 2 łyżki yacon lub ahornsirup
Polewa
- 2 łyżki bipollen
- 2 łyżki frosne eller friske solbær
- Fx. yacon- lub ahornsirup
Sposób przygotowania:
- Zmiksować awokado, rozpuszczalną paprykę i syrop do uzyskania kremu.
- Podawaj z solą owocową, bipollenem lub syropem na wierzchu, aby uzyskać ekstra konsystencję.
Kakaomylk med boghvede
Czy widziałeś, że boghvede zawiera więcej białka? To dobra dieta, która sprawdzi się w każdej sytuacji! Foto: Bianca Brandon-Cox
Du skal bruge:
(2 szklanki)
- 4 dl ciepłego i słodkiego białka, w proszku.
- 4 dadler
- 4 dl mleka (mleko roślinne)
- 2 dl vand
- 2 łyżki surowego kakao
- 1 łyżka malet kanel
- En knivspids salt
Jak to zrobić:
- Wyczyść płytę w ciągu 8 minut.
- Wyłączyć.
- Wrzuć do blendera i zmiksuj na gładką konsystencję.
Preparaty w Superfood boostär są bardzo delikatne, ale wiele z nich działa lepiej niż inne.
LÆS MERE: Kaloryczna dieta keso-opskrift
