3 wskazówki, które pozwolą Ci zarobić najwięcej na wakacjach
Powiedz, że to nie ma sensu. Prawda? Jest to najlepsza wskazówka, która może się przydać!
Wyjazd do pracy może być absolutnie fantastyczny i niezwykle przyjemny - zarówno w jedną, jak i w drugą stronę. Przede wszystkim ze względu na wojowniczość, ale także inne czynniki, takie jak grillowanie, spacery z ptakami i odpoczynek. Vi spiste en sommersnack med løbetræner Ida B Olsson, mens vi tog en lille snak for at hive nogle få, hurtige tips til sommerens løbesæson ud af hende - her kommer hendes bedste råd!
# 1. Podejmij wyzwanie, jeśli nie jest to najłatwiejsze
Ida B Olsson powiedział, że nie należy się ruszać w połowie dnia, ponieważ jest to najbardziej niebezpieczny moment. Varmen starają się jak najlepiej wykorzystać swoją szansę na zdobycie jak największej liczby punktów, choć nie są w stanie tego zrobić.
- Du mister meget væske, så du bliver sandsynligvis meget træt efter træningen, siger Ida B Olsson, der blogger under navnet Workout Is Passion og fortsætter:
- ryk in stedet løbetræningen indendørs med ventilationen kørende eller flyt løbepasset til om morgenen eller aftenen, når det er lidt køligere udenfor. Należy również zwrócić uwagę na to, czy w trakcie, w trakcie i po porannej drzemce nie występują drgawki. Jest to jeden dzień, w którym kropla wody jest w stanie się rozprzestrzenić.
Skal jeg medbringe væske på min løbetur?
- Do celu jest około 10 kilometrów, tak! Jeśli chodzi o dystans, który można pokonać pod tą trasą, to nie, nie ma takiej potrzeby. Du har ikke brug for en væskerygsæk, da den væske, du drikker, ikke kan nå at blive optage af kroppen i det korte tidsrum, en løberunde på ca. 10 kilometer typisk tager. Można również skorzystać z usługi væskebælte, w ramach której można naładować się energią i korzystać z niej (na przykład w trakcie posiłku) za pomocą rur. Można również podłączyć telefon do gniazdka, ponieważ w ten sposób uzyskuje się dostęp do gniazdka, co jest typowe, gdy telefon jest umieszczony w bukszpanie lub szortach. Herligt, ikke?
LÆS MERE: Løbetilbehøret, du ikke kan leve uden
# 2. Przyjmowanie formularzy dag
W momencie, gdy nadchodzi czas, musisz mieć dobre i dokładne dane. Faktem jest, że w okresie od czerwca do lipca występują pyłki roślin i inne zanieczyszczenia.
- Zastanów się również, czy forma kroków jest taka sama w każdym dniu i zastanów się, co może się wydarzyć. Jeśli jesteś gotowy na alergię, to czy masz np. ochotę na lidt, czy na meget? Jak to zrobić? W tym samym czasie, gdy przychodzi do tego, że ktoś chce kopać - i nie ma nic przeciwko temu - i gdy ktoś chce kopać dobrze w ciągu dnia, wzdycha do niego i go forsuje:
- Du kan ikke sove fem timer for så at tage op og løbe. de dage kan det være bedre for kroppen at sove lidt ekstra om morgenen, og så give dig i kast med løbeturen f.eks. senere på aftenen, når det er køligere udenfor igen.
# 3. Kombinacja zła
W przypadku, gdy posiadacz broni trzyma ją pod ręką lub w pobliżu miejsca, w którym się znajduje, może to być połączenie løbepasset z dukkertem w wandecie. A have det in mente som en belønning under løbeturen, og senere få det, er en uovertruffen følelse, som Ida B Olsson er stor fan af!
- Jeśli biegam nago, zwykle zakładam koszulkę sportową lub buty sportowe, które później wrzucam do torby w szortach lub t-shircie. Nie musisz się martwić, że nie będziesz miał dostępu do f.eks. København i inne historie, ale jeśli jest to duże miasto, w którym można znaleźć coś dla siebie na lądzie, to nie ma problemu!
Psst! Śledź Ida B Olsson na Instagramie!
LÆS MERE: Dowiedz się, jak zapomnieć o chorobie!
