3 wskazówki, dzięki którym znajdziesz najwięcej korzyści dla siebie

To fantastyczne miejsce na spędzenie wolnego czasu. Jasne? Oto najlepsze porady dla osób, które chcą się rozwijać!

Spędzanie wolnego czasu może być bardzo przyjemne, ale też ekstremalnie trudne. Nie tylko z powodu szkodników, ale także z powodu innych czynników, takich jak stres czy bóle głowy. Skontaktowaliśmy się z ekspertem Ida B Olsson , aby poznać kilka wskazówek, jak radzić sobie z chorobą.

#1. Dowiedz się, czy jest to bardzo niebezpieczne

Ida B Olsson radzi, aby w połowie dnia, w którym występują objawy niepożądane, po prostu je opuścić. Osoby te uważają, że kroppen musi być bardzo twardy, aby zabić ned, ponieważ jego synowie są niezadowoleni.

- Du mister mye væske, så du blir nok veldig sliten etter treningen, sier Ida B Olsson, som blogger under navnet Workout Is Passion, og fortsetter:

- Flytt pomaga mi w treningach, w godzinach porannych i w porze lunchu, jeśli nie są one zbyt intensywne. Nie ma mowy o tym, by drikke mye był na zewnątrz, pod i na zewnątrz. Spesielt dagen før, siden det er den væsken kroppen kvitter seg med under løpeturen.

Czy może to być drikke?

- Til distanser over en mil, ja! To jest poniżej miliona, nie. Trenujesz drikkesekk, ponieważ kroppen ikke rekker å absorbere væsken du drikker i løpet av den korte tiden. Można bez obaw wcisnąć telefon komórkowy, jeśli nie ma się dostępu do energii elektrycznej i ciepła (które można wykorzystać). Możesz również zadzwonić do telefonu na pasku, aby dowiedzieć się, czy nie ma żadnych zakłóceń, które mogą wystąpić w buksie lub szortach. Brawo, w porządku?

LES MER: Lukę można pozostawić bez zmian

#2. Aksepter dagsformen

Podczas całego życia, człowiek ma dobry i dobry nastrój. To, że masz długi dzień, może świadczyć o tym, że jesteś uczulony na pyłki lub grzyby i że w okresie od czerwca do lipca masz alergię.

- Możesz też mieć wątpliwości co do tego, czy kroppen jest tym samym dniem, i zapytać, czy może być uczulony. Jeśli jesteś alergikiem, czy masz czas dla siebie czy dla innych? Jak to zrobić? Nie ma nic gorszego niż to, że po raz pierwszy się o tym mówi, mówi się o tym i mówi się o tym:

- Musisz mieć czas dla derettera, żeby się zatrzymał. Może to być bardzo ważne dla kroppen, jeśli jest ich tak mało, a deretterzy są w pobliżu.

#3. Łączenie gjerne z et bad

Życiowy hack na życie, w przypadku gdy jesteś w stanie przetrwać i przetrwać, polega na tym, aby unikać złych rzeczy. Et bad som belønning er en uslåelig følelse, mener Ida B Olsson!

- Kiedy uprawiam jogging, mam wrażenie, że pod lub nad sportem-BH i w butach, które mi się nie podobają. W końcu dostaję gołe szorty i t-skorty. Det er kanskje ikke noe man vil gjøre gjennom hele Stockholm, men hvis det bare er en liten rusletur, er det ingen som bryr seg!

Psst! Zapraszam do śledzenia Ida B Olsson na Instagramie!

LES MER: To może być trudne, jeśli szukasz pomocy w walce z chorobą

WSKAZÓWKI! Zapoznaj się ze sklepowym przewodnikiem po opalaniu