3 wskazówki dotyczące treningu w zdrowym stylu życia

Jeśli chcesz wyruszyć na wyprawę w poszukiwaniu przygód, a następnie w poszukiwaniu przygód, możesz zapoznać się ze wskazówkami Petry Månström.

Dagene jest bezkompromisowa i bezbłędna, a do tego bardzo inteligentna. W końcu, aby zacząć się bawić, trzeba było zejść z pokładu, aby obniżyć temperaturę. Petra Månström z firmy Svenske løpecoachen nie ma wątpliwości, że może to zrobić, i ma kilka sprytnych wskazówek, które mogą się przydać w zimie 2017 roku.

#1 Praca w klimacie

Zwróć uwagę na to, że jest to okres zimowy, w którym nie ma czasu na pracę i nie ma czasu, aby przejść na emeryturę. Wiele osób nie będzie w stanie tego zrobić, ale jeśli to zrobisz, będziesz mógł podjąć pracę w tym obszarze.

- Postrzegaj to jako wsparcie i dobrą zabawę. Kommer det en meter snø på vinteren tenker mange at de må løpe på tredemølla, men gå ut og løp, sier Petra Månström og fortsetter:

- Interwaller 10 x 1 minut w snøen i stedet for en rask økt på tredemølla. Praca z zimą na miejscu w celu wykonania zdjęcia i sprawdzenia, czy jest ono wolne. To świetna okazja, aby poczuć się jak na łonie natury w połączeniu z innymi.

#2 Kle deg riktig

Jeśli chcesz spędzić czas na ziemi lub w lesie, w którym nie ma nic złego, możesz zainwestować w jedną skocznię z dużymi świniami. Inwestor, który nie ma doświadczenia w inwestowaniu w duże obszary, takie jak ziemia, śnieg i asfalt, może zainwestować w wiele różnych obszarów.

- Zainwestuj w bra greier, który da ci szansę na samodzielne wykorzystanie, gdy tylko będzie to możliwe. Kupuj duże skoki i klocki, które będą się dobrze sprzedawać.

#3 Ikke slurv med rutinene

Każdy menadżer jest w stanie wyczuć, czy jego mięso jest kaloryczne, czy nie. Można znaleźć specjalne produkty, które można kupić, takie jak maska do ansiktet i munnen. Najlepszą wskazówką, jak sobie z tym poradzić, jest to, że nie musisz się martwić o swoje zdrowie.

- Wiele osób ma problem z osiągnięciem wysokiego poziomu prędkości, gdy jest on niższy niż 2 stopnie. Jeśli masz gorączkę, możesz doświadczyć silnej astmy i innych problemów. Jest to jednak bardzo trudne.

Petra Månström, blogerka zajmująca się tematyką løpingu, prowadzipodcast wspólnie zMalin Ewerlöf i publikuje książkę Det er bare å løpe. Foto: Karin Grip.

LES MER:Wślizgnij się na szczyt i do środka

LES MER:Jak wykorzystać trening dla osób, które mają trudności z treningiem?