5 najlepszych wskazówek dla sportowców
Oavsett om benen är fulla med spring eller om du får tvinga på dig löparskorna är känslan efter en löprunda underbar. Oto Ida B Olssons bästa tips for att göra sommarlöpningen så härlig som möjligt.
Ida B Olsson jest licencjonowanym trenerem personalnym, coachem i joginem. Obecnie ma na swoim koncie na Instagramie Workoutispassion. En sak Ida B Olsson ofta gör är att börja sina dagar med en löptur.
- Löpning może być dla mnie bardzo pożądany, szczególnie w okresie letnim. W przypadku dużych obszarów można uzyskać lekką i stabilną temperaturę, która jest większa niż w przypadku mniejszych obszarów. Det är enkelt att bara slänga med sig skorna och tunna plagg vart du än reser i sommar och det finns inget härligare än att upptäcka nya platser i ett par löparskor, säger Ida B Olsson.
Ida B Olsson tipsar:
1. Ut och njut
Przetestuj wiosnę za pomocą klocka, aplikacji lub muzyki. Spring på känsla och lyssna på ljuden runt omkring dig. Stanna när du ser något vackert. Ta några djupa andetag och njut av rundan. Lyssna in hur kroppen vill springa just in dag. Kravlös löpning zwiększa motywację.
2. Różnorodność
Przetestuj zróżnicowane treningi. Może to być wiosna na niebie, na plaży, w piasku, na schodach lub w terenie. A może sprężynować między kliprami? Nawet najbardziej fantazyjne gry i wariacje pod różnymi kątami mogą przynieść sukces!
3. Starta starkt
Wiosna w pełni, gdy robi się ciepło. Wrzuć do środka szklankę wody, wrzuć do niej klapki i czyste skorupy i ruszaj!
4. Sätt inte ribban för högt
Lägg in ett långpass och ett kortare pass per vecka. Nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie tego zrobić. Jeśli zdobędziesz tę przepustkę, to wszystko, czego potrzebujesz, będzie bonusem.
5. Hopp i plurret!
Spring till badplatsen or be någon släppa av dig en lagom bit ifrån. Wskocz na swój baddräkt pod löpoutfiten i zrób kopanie z dopp efteråt, superskönt! 
Ida B Olsson springer året runt oavsett väder!
