5 minut, tylko PT jest w stanie to zrobić

Co zrobić, aby nie stracić pieniędzy? Skontaktuj się z PT Charlotte Beijer, aby dowiedzieć się więcej.

Trenerka personalna Charlotte Beijer nie jest w stanie pomóc jej w osiągnięciu tego celu, ale nie jest w stanie pomóc jej w osiągnięciu tego celu, nie jest w stanie pomóc jej w osiągnięciu tego celu.

Trenerka personalna Charlotte Beijer jest w stanie pomóc jej w utrzymaniu dobrej kondycji. W związku z tym, że nie może się doczekać, aby ją zobaczyć na żywo, nie może się doczekać, aby ją zobaczyć na żywo, nie może się doczekać, aby ją zobaczyć na żywo.

#1 Portaat Valitse

- Nie musisz się martwić, że nie będziesz w stanie wykonać portaita. Jeśli to konieczne, należy wykonać zadanie. Tunnet, kuinka sykkeesi nousee. Superharjoitus!

#2 Etunojapunnerrus

- Ota itsellesi aikaa 10-20 punnerruksen verran. Należy jednak pamiętać, że punnerruksia monella eri tavalla niin, että kehityt koko ajan. Nie ma potrzeby wykonywania podciągania się, ponieważ może to być bardzo trudne, ale nie ma potrzeby wykonywania podciągania się na drążku.

#3 Podciąganie

- Minä roikun joka pvä jollakin tangolla ja vedän muutaman leuan. Miksi? Podciąganie na drążku.

#4 Powerwalk

- Nie musisz się martwić o to, że nie będziesz mógł czerpać energii z ćwiczeń. Powerwalk jest jednak bardzo popularny, zarówno wśród graczy, jak i tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z powerwalkingiem.

#5 Kyykky

- Nie ma nic lepszego, niż kyykkäisi. Joko teen niitä liikkuvuuden vuoksi, voimaharjoitteluna tai sitten poimin jotakin lattialta.

Charlotte Beijer bloguje o treningach, a także o bootcampach. W tym miejscu można znaleźć wiele ciekawostek.

OSTA: Treenivarusteet

LUE LISÄÄ: Löydä oikeanlaiset talvikengät Sorelilta

LUE LISÄÄ: Tiukka kaveritreeni 12 min