5 rzeczy, które musisz mieć w kuchni
Maria Ahlgrens bog Beautyfood handler om mad, som gør dig flot. Nie ma nic dziwnego w tym, że jest tak daleko i jest tak wściekła. Ta kobieta często znajduje się w jego sklepie.
1. Babyspinat
- Zawiera zapasową witaminę A, optymalny klorofil, jernę i podwyższony poziom przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed stresem. Maria Ahlgren twierdzi, że "mogę pić świeże, ekologiczne koktajle dla niemowląt, nawet jeśli nie są one dostępne w sklepach i nie są podobne do dużych koktajli" .
Maria Ahlgrens bananpandekager af æg, banan, kokosmel i mesquitemel.
2. Æg
- Po dokładnym wyczyszczeniu, jest to idealne rozwiązanie do przechowywania jaj. Doskonale komponuje się z białkiem i kwasem foliowym, które są ważnym składnikiem włosów, siana i orzechów, a także witaminami A i D.
3. Błonnik
- Mam ochotę na blendę! Spr贸膰 sw贸j w膮tek, kt贸ry mo偶e by膰 bardzo smaczny... Czarna farba antocyjanowa to silny super-antyoksydant, który pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry w dobrej kondycji i w znacznym stopniu przeciwdziała chorobom takim jak oparzenia, gazy czy stres. Witamina C wspomaga produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra staje się bardziej jędrna.
Miska smoothie ze szpinakiem, limonką, mango, wanilią, awokado, lucumą i hvedegrą to najlepszy wybór dla osób, które chcą się zrelaksować. Aby uzyskać więcej informacji na temat delikatnych smoothiebowls i pięknego makijażu, możesz znaleźć Marię Ahlgren na Instagramie .
4. Grüskarfrø
- Brist på zink sammenkobles med både akne og tidlige grå hår and med grå antenner som begynder at dukke op på hovedet, så sørger jeg for at spise græskarkerner hver dag. Można je również spożywać z jogurtem, solą kuchenną lub tamari jako przekąskę lub w sałatce lub kolacji.
5. Raw kakao
- Zwróć uwagę na to, że chokolade både jest smaczne i delikatne. Dlaczego tak jest? Surowe kakao, które również jest dostępne w sprzedaży, można spożywać w torebkach, surowych chokoladach, bananach, smoothie i kawie. Zawiera również przeciwutleniacze, które poprawiają samopoczucie.
LÆS MERE: Spis dig flot!
