Co zrobić z proteinowym koktajlem mlecznym, który jest pełnowartościowy, a co z nim zrobić? Dobra wiadomość, musisz to zrobić! Są to napoje proteinowe, które smakują jak koktajle mleczne.
Choklad- och nötdröm
(1 szklanka)
1,5 dl osötad mandelmjölk
0,5 dl kokosvatten
1 msk osötat kakaopulver
1 msk mandelsmör
2 urkärnade dadlar
1 fryst banan i bitar
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
Do garnirowania:
hackade mandlar
kakao-nibs
chiafrön
Gotowe:
Wymieszaj wszystkie składniki. Wlać do szklanki, posypać płatkami migdałowymi, kakao i lekkim chiafrön. Serwować bezpośrednio.
Mintkyss
(1 szklanka)
1 stor banan frusen i bitar
4 isbitar
2,5 dl sojamjölk/nötmjölk (Välj den sort du tycker bäst om)
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
2 msk kakaopulver
1 nypa havssalt
1 łyżeczka papryki pepparmintsextrakt
Do przygotowania:
Grekisk yoghurt eller sojagrädde
Gotowe:
Wymieszaj jogurt z gładką masą i przełóż do dużej szklanki. Na wierzch położyć odrobinę jogurtu lub twarogu. Pudrować nad lekkim kakao.
Kakdegs-smoothie
(1 szklanka)
2,5 dl mjölk av valfri sort
1 łyżeczka soli
1 nypa bakpulver (för smak)
0,5 dl vaniljproteinpulver
1 msk steviadroppar med vaniljsmak
6 kropli lönnsirap
Gotowe:
Wymieszać samman i wlać do szklanki. Pić bezpośrednio. 
Äppelpaj- och karamelldrink
(1 szklanka)
120 gramów mini-keso
1 skopa proteinpulver med vaniljsmak
1/2 jabłka i små bitar
1/2 msk karamellextrakt
1 nypa kanel
5-10 isbitar (w zależności od tego, w którym momencie będziesz potrzebował konsystencji)
1-2 dl vatten (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1 tsk sötningsmedel, valfritt
Gotowe:
Wymieszać do uzyskania gładkiej masy, wlać do szklanki i podawać bezpośrednio.
Jordnötssmörs-bonanza
(1 szklanka)
1 banan piętrowy, fusen i bitar
3 msk osötat kakaopulver
1, 5 dl jogurtu greckiego fettfri
2 dl mjölk av valfri sort
1 msk honung eller agavesirap
1 msk jordnötssmör
Rozpocznij:
Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj. Podawaj z lekkim kakaopulverem.
