5 zasad, których należy przestrzegać na siłowni
Jest to bardzo trudne, a temperatura na siłowni jest znacznie wyższa. Aby w pełni korzystać z różnychras kroppsvätskor, należy zapoznać się z maksymalnymi ustawieniami i wskazówkami etycznymi.
1. Var fräschNajlepszym sposobem, aby w pełni cieszyć się siłownią, są ćwiczenia na świeżym powietrzu lub na siłowni.
- Jest to bardzo ważne, gdy jesteś na siłowni! Jest to irytujące dla innych osób, które to lubią, mówi Charlotte Beijer, PT w Sats i Bromma, która bloguje na temat treningu i hälsa HÄR.
Kläder som inte är tvättade sedan förra gången luktar tyvärr. Wąchanie jest bardzo przyjemne, a gdy się z nim zetkniesz, możesz poczuć się jak prawdziwy piekarz. Jest to bardzo ważne, jeśli chodzi o to, czy ktoś w ogóle jest w stanie powąchać ten zapach.
- Wielu z nich ma takie same problemy na różnych szczeblach kariery. Nie ma co ukrywać, że nie ma zbyt wielu różnych sposobów na to, abyś mógł zobaczyć wszystko w jednym miejscu.
2. Ta med en handduk
Jeśli chcesz, abyś się wyciszył, weź do ręki mały handduk. To jest dla wszystkich najlepsze. Jeśli jesteś na przejściu grupowym, nie musisz się martwić, że coś spadnie, może to być bardzo ryzykowne.
- Svett på golvet blir halt. Na przykład, jeśli chodzi o okrążanie, można przejść do tego etapu, aby uniknąć sytuacji, w której osoba, która dotrze na stację po wykopaniu, będzie miała zaufanie do tego, co się dzieje, gdy osoba ta kieruje się tym etapem.
3. Wysoki czynsz
Czy po wykopaniu masz do czynienia z maską i dużą ilością paliwa? Unikaj tego! Na wszystkich siłowniach dostępne są maski w sprayu, które można stosować na siłowni.
- Jest to bardzo ważne, gdy po wykopaniu trzeba się pochylić. Din urdruckna gamla Nocco skänker ingen glädje till någon, jag lovar.
4. Plocka undan vikterna efter dig
Triangulacja z użyciem drobnego materiału jest bardzo skuteczna i efektywna. Jeśli jesteś pewny siebie, możesz odłożyć wiklinę po wykopaniu, aby nie przeszkadzać innym osobom.
- Jeśli zbierzesz 150 kilogramów, będziesz miał więcej czasu, aby po wykopaniu go odłożyć. Jest to bardzo ważne. Jeśli plokowanie odbywa się za pomocą ramki, jest to bardzo ważne!
5. Po wykopaniu wnętrza
Uteskor jest do wykorzystania w działalności gospodarczej. Inomhusskor för inomhusaktiviteter. Jest to bardzo ważne, ale nie dla wszystkich.
- Ludzie stosują różne ćwiczenia na siłowni. Powoduje to wzrost masy ciała podczas grupowych treningów, wzmacnia opaskę i jest drażniące dla wszystkich, którzy chodzą na siłownię.
LÄS MER: Magrutor zakłada, że masz silny rdzeń
