5 wskazówek dotyczących szkolenia w zakresie szkodników

Madeleine Nilsson, zawodniczka sportów siłowych, włożyła w swój trening trochę ciepła. Jest to jedyne narzędzie, które pomaga w samodzielnym trenowaniu bez względu na temperaturę.

Czy warto się tym przejmować, jeśli temperatura jest zbyt wysoka? Czy masz jakieś faktyczne obawy związane z temperaturą? Madeleine Nilsson w elitarnym sporcie próbowała dowiedzieć się więcej na temat tego, że jej konkurująca z nią osoba zaczynała i kończyła. W każdym roku, gdy strażnicy walczą z wysokimi temperaturami, mogą poprosić o pomoc w znalezieniu odpowiedniego rozwiązania.

- Najważniejszą rzeczą jest to, że nie ma ambicji. Ludzie mogą zastanawiać się nad tym, jak dużo zarabiasz i czy jesteś w stanie się zrehabilitować, jeśli nie chcesz, żeby to się skończyło, jeśli nie chcesz, żeby to się skończyło, jeśli nie chcesz, żeby to się skończyło, jeśli nie chcesz, żeby to się skończyło, jeśli nie chcesz, żeby to się skończyło, mówi Madeleine Nilsson.

Madeleine Nilsson jest profesjonalistką w swojej dziedzinie, która potrafi wydobyć z siebie ikke lade varmen forhindre hende i at træne. Jej praca jest bardzo ważna, ponieważ potrafi ona wyszkolić i wyszkolić każdego wariata.

- Jeśli jesteś elitarnym sportowcem, a treningi są moimi zawodami, możesz znaleźć coś dla siebie w swoim planie. Trenuję trochę mniej niż zwykle, ale nie mogę się powstrzymać. Moja kropla trzyma się bardzo dobrze i jestem pewien, że moje mięśnie nie są tak zranione, jak powinny, ale nie mogę się powstrzymać przed tym.

Madeleine Nilsson jest, poza elitarnymi sportowcami, również modelką dla Blacc i Sportamore. Znajdź ją na Instagramie HER.

Mange trenuje w trójkątnym ośrodku na głowie, aby pozbyć się ciepła i uzyskać dobre samopoczucie. Nawet przy odpowiedniej wentylacji temperatura może być wyższa, co może spowodować, że nie będzie zbyt dużo miejsca do oddychania.

- Przetestuj trening interwałowy o wysokiej intensywności. Ewentualnie pomiar okrężny z różnymi poziomami w czasie i w różnych okresach. Może to spowodować, że trning będzie bardziej bolesny, a tłumienie nie będzie miało wpływu na przejście przez trning.

Jeśli planowanie jest szczegółowo zaplanowane, może to spowodować wzrost temperatury i wilgotności. Jest to bardzo ważne, aby nie tracić czasu na intensywne treningi, ponieważ osoby posiadające motywację do treningów nie mają czasu i chęci na to, aby wrzucić wyższy bieg.

-Jeśli nie masz czasu na treningi, a w końcu nie masz czasu na treningi, może to być bardzo ważne po treningach. Zapakuj dobrą paczkę lub ją zrób, a po zakończeniu szkolenia w razie potrzeby będziesz w stanie poradzić sobie z tym problemem, Alternatywnie możesz skorzystać z dodatkowej pomocy, ponieważ po zakończeniu szkolenia możesz przeżyć bardzo szybko.

Madeleine's 5 bolesnych wskazówek dotyczących trningu w warmiństwie

Dobrze jest mieć na uwadze, że to czas, w którym należy pić dużo wody, aby uzyskać lepszą równowagę soli w organizmie.

2. Spróbuj, jeśli jest to konieczne

Ogólnie rzecz biorąc, jest to bardzo ważne w godzinach porannych i popołudniowych, ponieważ jest to super!

3. Klæd dig på efter vejret

Tyndt og let trningstøj er at foretrække og jeg plejer at undgå sort tøj. To bardzo dobry pomysł.

4. Trzymaj się z daleka

Dobra rada jest taka, by mieć dobry kontakt z sig!

5. Zainwestuj w najlepszy sprzęt sportowy

Jeśli ktoś jest zmęczony i nie radzi sobie z treningiem, może to być dla niego bardzo pomocne i pozwoli mu zaoszczędzić energię.

SHOP HER: Alt fra BLACC

LÆS MERE: Test: Czy BLACC jest dobrym rozwiązaniem!

LÆS MERE: Jak można kupić produkty BLACC?