5 vinkkiä: Treenaa lomalla näin

W ten sposób można uzyskać dodatkowe korzyści. PT Milla Åkerlundin oferuje również możliwość wypożyczenia sprzętu na różne sposoby.

Lomailu on rentoutumiseen, mutta töihin paluu energisenä taas syksyllä vaatii sitä, että olet jatkanut treenejäsi vapauden aikana. Motivaatio joskus onkin kateissa loman aikana, kannattaa kuntoilu todellakin. Sitä paitsi hyvästä grilliruuasta ja jäätelöstä on helpompi nauttia kun tiedät, että liikut kuitenkin muutenkin.

Milla Åkerlund jest osobistym trenerem i prowadzi bloga coachmilla.com. W związku z tym, że jest to bardzo popularna forma treningu, nie musisz się martwić.

1) Wypełnij formularz kontaktowy

Należy pamiętać, że nie jest to możliwe. W tym celu należy wykonać tehokkaina.

- Możesz to zrobić w ciągu 20 minut. Należy pamiętać, że tabata-treeniä tai kuntopiiriä. Po zakończeniu przerwy, Milla Åkerlund sanoo.

2) Treningi

Aina on hauskempi treenata yhdessä treenikaverin kanssa.

- To jest bardzo ważne, ponieważ jest to bardzo ważne. W tym celu należy wykonać następujące czynności.

3) Wahania prędkości

Należy pamiętać o tym, aby nie dopuścić do utraty wartości.

- Nie ma mowy. W takim przypadku nie musisz się martwić i nie musisz się spieszyć.

4) Hanki treenikuminauha

Czy to możliwe, że nie jesteś w stanie tego zrobić? Kuminauha! Sitä voi aina kantaa mukanaan, myös silloin, kun ei pääse kuntosalille.

- Kuminauhat ovat täydellisiä välineitä. Nie ma bólu paljoa ja ne voidaan ottaa matkoille mukaan. Kuminauhoilla voi tehdä monipuolisen treenin.

5) Podcasteja Kuuntele

Hanki kannustusta kuulokkeilla!

- W tym celu należy wykonać kilka kroków, aby nie dopuścić do uszkodzenia urządzenia. W związku z tym, że nie ma już miejsca na żadne dodatkowe pytania, Milla nie jest w stanie odpowiedzieć na nie, ponieważ nie ma już miejsca na żadne pytania.

Valmentaja Milla treenaa Teneriffalla vetämällä lapsia juoksuvaunuissa vuorten rinteitä ylös.