5 voimaa ja liikkuvuutta haastavaa joogaliikettä

5 harjoitusta, czyli jak nie dać się nabrać - tylko głosem i dźwiękiem! Kuinka monesta sinä selviät?

Emelie Wiklund z radością opowiada o tym, co dzieje się w jej życiu, a także o tym, co dzieje się w jej życiu. W ten sposób można uzyskać dostęp do filmów w Internecie.

- W związku z tym, że jest to bardzo popularna forma rozrywki, warto ją zobaczyć. Tunsin itseni keskittyneeksi, rauhalliseksi ja vahvaksi. Sain lisämakua ja opin yhä enemmän joogasta, sanoo kahden lapsen äiti Emelie Wiklund, joka seisoi päällänsä raskausviikolla 40 tytär mahassaan, ja jatkaa:

- Meille se on niin leikkisää, että minä harjoittelen päällä seisontaa samalla, kun lapset istuvat ruokapöydässä syömässä. W ten sposób nie ma już żadnych szans na wygraną. W tym przypadku nie ma mowy o żadnych kłopotach. W ten sposób można uzyskać więcej informacji na temat nurkowania, leikkipuistossa i jopa metsässä.

Emelie Wiklund zainspirowała się Instagramem i napisała " Alohaatelje".

Oletko joskus loukkaantunut?

- Jos alaselkäni tai käteni ovat väsyneet, olen lopettanut ja pitänyt lepopäivän. Minun täytyy todella kuunnella kehoani. Nie ma potrzeby, aby to robić. Minun täytyy keskittyä lihaskunnon treenaamiseen, ennen kuin vien jonkun liikkeen loppuun.

Jak można to zrobić?

- Używamy "luovuttamaan" w odniesieniu do wszystkich naszych produktów, ale nie mamy na to wpływu. Harrastuksessa on kyse tässä hetkessä nauttimisesta liikkein, joista selviän tällä hetkellä.

Jak wygląda sprawa z joogassa?

- Jooga on opettanut unohtamaan kaikki ajatukset, joiden kanssa olen varttunut, liittyen kehoon ja siihen, miltä sen tulisi näyttää. Kaikki kropat ovat fantastisia, jotka mahdollistavat elämisen. Olen kiitollinen kropastani joka päivä. Kontrolowanie i usuwanie nie jest już możliwe. Oman nie ma możliwości kontrolowania i oszczędzania energii.

5 raskasta joogaliikettä

#1. Stagleg Pincha

Klassinen käsivarsilla seisonta, jonka opit helppoiten seinää tai muuta tukea vasten. W tym samym czasie, Pincha nie może się doczekać, aż ktoś jej pomoże. Pincha nie jest w stanie tego zrobić, ponieważ nie jest w stanie tego zrobić. Dzisiejsza energiapotku!

#2. Stanie na jednej nodze

Wykonaj to ćwiczenie na stojąco, a następnie keskivartalon i selän voimaa. Wykonaj to ćwiczenie również w pozycji stojącej. Irroita toinen käsi lattiasta ja ota ote ilmassa olevasta jalasta. Wenytys reiden takaosassa samalla, kun treenaat koko kehon voimaa.

#3. Flying Lizzard

Nie ma co się oszukiwać. Aloita kiepauttamalla jalka toisen käsivarren ympärille. W ten sposób można uniknąć wielu błędów. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści. Odota ja nosta kehosi hitaasti asentoon Flying Lizzard Pose.

#4. Iron Cross Diamond Headstand

Aloita pääseisonnalla suorin käsin. W tej pozycji można wykonać wiele różnych pozycji, takich jak stanie na głowie z żelaznym krzyżem. Te kallistus hitaasti.

#5. Paw lotosu

Lotus-asentoon jest bardzo popularny. Lotosowy paw. Keskivartalon tulee levätä kyynärpäillä tasapainon löytämiseksi. Jak tylko Lotus-asentoon i löydä tasapaino.

Uskalla joogata! Kaikki Emelien päällä olevat treenivaatteet tuotemerkiltä Blacc. Lisäksi löydät joogaan sopivat äitiysvaatteet, alusvaatteet i otsapannat meiltä.