7 dni przed innymi chorobami

Kaffe to świetny, wygodny i niezbędny produkt w wielu domach. Jeśli masz ochotę na kawę i chcesz ją mieć na co dzień, znajdź coś dla siebie.

Doskonałą kawę, kremowe cappuccino lub kawę sojową. Znajdziesz tu wiele różnych napojów, a kawosze chętnie dowiedzą się, jak bardzo lubisz swoją kawę. Wielu pracowników ma również wiele do powiedzenia na temat tego, jak bardzo zależy im na tym, aby ich kofeina nie spadła. Ale to nie ma nic do rzeczy, mówi Kristina Andersson, specjalista ds. pierścieni i forfatteren.

- W momencie, w którym się go pozbywamy, okazuje się, że nie ma już sił, by się nim zająć. Znajdują się tam duże siły, które mają pozytywny wpływ na kroppen, hjerte, kar osv., więc z tej perspektywy, znajduje się tam ikke belæg for at stoppe med kaffen, mówi Kristina Andersson.

Jeśli uważasz, że jest to bardzo trudna sprawa, możesz samemu sobie poradzić z tym, aby zatrzymać się na dłużej, jeśli masz dużo koparek na dzień. W przypadku, gdy kroppen jest dobry (i pijesz dużą ilość), możesz popijać kawę macchiato i pochylić się nad wieloma pozytywnymi efektami.

1. Po treningu można uzyskać więcej korzyści

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Illinois w USA wykazały, że osoby, które piją kawę po treningu, mogą być bardziej wytrwałe po jego zakończeniu. Badacze zaobserwowali, że 2-3 osoby ćwiczące przez 30 minut podczas intensywnego treningu zmniejszyły obciążenie mięśni. Efekt był taki sam, jak w przypadku, gdy studenci byli gotowi do pracy lub nie.

2. Może to kształtować ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2.

Istnieją badania, które wskazują na pozytywne skutki spożywania kawy, np. na ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 i minimalne ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Analiza 36 badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Harvarda wykazała, że istnieje duże ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, a także minimalne ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Przykład. Od trzech do sześciu kobiet, które w ciągu ostatnich kilku dni miały problemy ze zdrowiem psychicznym. W badaniu przeprowadzonym przez Harvard School of Public Health wykazano, że osoby, które w ciągu ostatniego roku rozpoczęły regularne spożywanie posiłków, są narażone na 11% zachorowań na cukrzycę typu 2. U osób, które zaczęły stosować mniejszą dawkę leków, ryzyko to wynosiło 17%.

3. Możesz zmienić swoje stanowisko pracy

Wiele badań wykazało pozytywny wpływ kofeiny na procesy poznawcze. W badaniu z 2009 roku, opublikowanym w International Journal of Sport Nutrition and Excercsie Metabolism, stwierdzono, że fodboldspillere forbedrede deres spil med koffein i kroppen. W badaniu wzięło udział 12 osób, które przyjmowały 6 mg kofeiny na kilogram kropelek przez cały czas trwania badania. Andre przyjmował placebo. Pacjenci, którzy przyjmowali kofeinę, byli narażeni na pogrubienie, wysuszenie i utratę zdolności do pracy na bankiecie.

4. Znajdujesz przeciwutleniacze w kopaniu

Jest to bardzo ważne dla osób, które mają w sobie przeciwutleniacze, ponieważ pozwala to na złagodzenie negatywnego wpływu promieniowania na DNA. Rødvin i te løftes ofte frem som to drikke med mange antioxidanter, men vidste du, at kaffe indeholder cirka lige så stor en mængde? Po tym, jak generalnie pije się tylko kawę, można również znaleźć w niej przeciwutleniacze za pośrednictwem kawy, na przykład w celu uzyskania dowodów. Naukowcy z University og Scrantin dowiedzieli się, że kawa jest największym przeciwutleniaczem dla Amerykanów. W innym badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie w Oslo stwierdzono, że kawa zawiera 60 procent wszystkich przeciwutleniaczy stosowanych w krajach nordyckich w ciągu całego dnia. Przeciwutleniacze mogą być również stosowane w przypadku, gdy ich działanie jest słabsze lub gdy są one osłabione.

5. Kawa ma negatywny wpływ na poziom alkoholu.

Levercirrose, lub inaczej nazywana skrumpelever, to autoimmunologiczna choroba wywołana przez alkohol, która może prowadzić do uszkodzenia mózgu i raka. Badanie przeprowadzone przez amerykańską organizację Kaiser Permanente, które objęło 125 000 osób i trwało ponad 22 lata, wykazało, że ryzyko zachorowania na raka jelita grubego wynosi 20 procent. Inne badania wykazały, że pracownicy mogą zapomnieć o karmieniu.

6. Istnieje większe ryzyko, że zostaniesz oszukany

W przypadku, gdy dana osoba jest mężczyzną lub kobietą, może powstać ryzyko związane z różnymi rodzajami kradzieży, gdy dana osoba pije kawę. W badaniu przeprowadzonym przez Lunds Universitet i Malmö Högskola na 460 pacjentach z chorobą zwyrodnieniową stawów wykazano, że osoby pijące najwięcej kawy są narażone na ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów w 55 procentach. W innym badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Harvarda zaobserwowano różnicę między osobami pijącymi kawę a mniejszym ryzykiem prostaty.

7. Możesz trzymać swoje włosy dłużej

Kaffefest na starość może być dobrym pomysłem. Badania przeprowadzone na University of South Florida i University of Miami wykazały, że osoby w wieku 65 lat, które mają wyższy poziom kofeiny w kroplówce, zapadają na chorobę Alxheimera w wieku 2-4 lat przy niższym poziomie kofeiny w krwi. Forskere ved ikke om kaffe giver en beskyttelse mod sygdommen, men resultatet af studiet viser, at en moderat forbrug af kaffe can reducere risikoen for at udvikle Alzheimers eller bidrage til at sygdommen udvikles senere.

LÆS MERE: Dlaczego warto chorować po treningu?