Jeśli się nie mylisz, to wiesz, że chiafrön to świetny sposób na dodanie błonnika do smoothie, że odrobina kokosolji nadaje mu lekki smak, a banan to dobry i naturalny środek wzmacniający. Czy potrzebujesz smoothie-inspo? Boże, oto kilka składników, które dodadzą Ci energii!
Hampafrön
Dzięki temu, że zawiera pełnowartościowe białko, jest nawet świetnym źródłem kwasów omega-3. Dodaj je do smoothie!
Kombucha
Sfermentowany (w całości) napój, który jest bogaty w probiotyki i ma duże znaczenie dla zdrowia. W smoothie z kombuchą lub magnezem można dodać trochę mleka lub tłuszczu.
Maskrosblad
Przetestuj masło orzechowe w sklepie, aby uzyskać większą porcję lub wydać pieniądze na smoothie z witaminą A i witaminą K. Duże składniki odżywcze, które są nawet bogate w błonnik, można pozyskać bezpłatnie w naturze. Wystarczy, że umieścisz je na talerzu, jeśli chcesz, aby były zdrowe.
Pęcherzyca
Dodaj do swojego smoothie witaminę C, D i B12.
Rödbeta 
Jeśli dodasz do swojego suchego koktajlu ryż, uzyskasz delikatną, różową papkę, a także dużą ilość wapnia, magnezu, jęczmienia, folianów i witaminy C.
Teff
Komosa ryżowa to niewielka kukurydza o przyjemnym smaku. Zblenduj matsked of det glutenfria cornet for an mer fiberrik smoothie.
Grönt te
Po zjedzeniu dużej ilości warzyw, zetrzyj je na tarce, aby wzbogacić je w przeciwutleniacze. (Te du!)
