9 wskazówek, które poprawiają samopoczucie

Uzyskaj najlepsze kropelki i środki do opalania, aby cieszyć się z matbokserów na lunch! Kostholdseksperten przedstawia najlepsze wskazówki dla osób, które chcą korzystać z maty do opalania.

Matbokser to sprytny sposób na to, aby mieć duży wpływ na to, co się robi w ciągu dnia. Często zdarza się, że jest to bardzo korzystne dla mojego portfela, jeśli chodzi o matę. Szukasz inspiracji na dobre i słoneczne zdjęcia? To dobrze!


Anna Eliasson, programistka w programie Itrim, udziela sprytnych wskazówek, które sprawią, że lunsjrutinen będzie łatwy i przyjemny. Foto: Pressebilde

1. Wyrównaj szanse

Wskazówki dotyczące tego, jak dobrze przechowywać lun sjporsjon, pozwolą Ci lepiej radzić sobie ze stresem. W tym celu należy spożywać białko w postaci białek płaskich (które utrzymują się na powierzchni palców) oraz węglowodany w postaci węglowodanów prostych, aby uzyskać odpowiedź na pytanie, w jaki sposób można przechowywać dany produkt.

2. Opóźnienie i bonus

Wyciągnij rękę i połóż ją w połowie dnia, gdy coś się dzieje. Nałóż pozostałą część na dzień później. Jeśli nie wiesz, że jest to dobre rozwiązanie, nie musisz się martwić.

3. Smażenie w inteligentny sposób

Jeśli masz mało tłuszczu we frytkownicy, możesz smażyć w inteligentnych frytkownicach. Frytki zawierają oddzielnie białko, tłuszcze i węglowodany, dzięki czemu można je łączyć, jeśli nie ma się na nie ochoty.

4. Dać opp fryseren

Gotowanie na parze lub na oleju jest doskonałym początkiem dobrej diety. W takim przypadku należy włożyć wkładkę do lodówki, a następnie włożyć ją w ramkę. Stek kjøttkaker - en stor eller to mindre bruker å bli bra ifølge håndflatemålet - på storfe-, lam-, fisk- eller kyllingfarse. W ten sposób można uzyskać wyjątkowo bezpieczny i zdrowy posiłek. Frytki w stykkevis.

5. Nogi do nowego ferskt

Chrupiące i chrupiące mięso jest dobre - nie ma buketterów, blomkål, brokkoli ani skrellet gulrot, które byłyby idealne do smażenia. Nie ma wiśni ani nowych sałatek, spinat ani spirer, które byłyby smaczne.

6. Dobry posiłek

Suppe er enkel, sunn og god lunsjmat. Smaży się w porsjoner.

7. Zjedz ekstra jajko

Spiser du kokt egg til frokost iblant? Świetnie, znajdziesz je w białku. Wrzuć jajko ekstra do lodówki lub do innego naczynia. Dzięki temu sałatka będzie bardziej smaczna i dobra.

8. Niewidoczny raport kryptograficzny

Można szybko ustawić segment za pomocą smaksettere. Prorv noe nytt! Kanskje może chili, revet limeskall, ferskrevet ingefær, pepperrot lub ferske urter gi matboksen et løft?

9. Dip til det

Podawaj nawet dobre dippery i sosjerki. Podawaj różne warzywa, takie jak przyprawy, hummus czy salsa. Kanskje może mieć par bokser stående w kjøleskapet på jobb, aby móc piffe opp matboksen.

W stresującym dniu jest szansa na znalezienie ciepłej i dobrej pracy. Foto: Pressebilde