Acidtraining - szybki crossfit w treningu kondycyjnym
Popraw kondycję, wytrenuj mięśnie i wykonaj ćwiczenia, które pozwolą Ci zaliczyć trening. Tak, podstawą do nowej formy treningu Acidtraining jest to, że jest to możliwe.
Co myślisz o HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności), funkcjonalnym stylu z kropkami, indywidualnym treningu i długim czasie? Odpowiedź: Nowa forma treningu Acidtraining. Została stworzona przez Andersa Erikssona, który był osobistym trenerem przez 15 lat i przez długi czas prowadził tradycyjną siłownię. Pomysł na Acidtraining wziął się z jego pasji do treningu kondycyjnego.
- Wiedziałem, że to daje szczęście w treningu kondycyjnym i zacząłem podróżować po trendach na całym świecie, gdzie mikrosiłownia skupia się na różnych formach treningu. Tutaj możemy łączyć trendy, które są najbardziej popularne w świecie treningu, a to jest HIIT i indywidualny trening grupowy, mówi Anders Eriksson.
Beskriv Acidtraining!
- Jag brukar beskriva det som crossfit fast inom conditionsträning, alltså hardcoreträning in form av ett kvalitetspass lett av en personlig tränare. Nie ma nic złego w tym, że wszyscy mogą ćwiczyć z innymi sportowcami lub trenować z innymi sportowcami, po tym, jak każdy z nich ma swój własny puls. Wszystkie deltagare mają pulsband runt bröstet and can se sin puls på displayer i lokalen.
Jakie jest zastosowanie?
- Dostępne są różne rodzaje akumulatorów, maskownic i maskownic. Do umiejętności od momentu, gdy sprężysz intervaller na löpband tränar du igenom hela kroppen.
Dowiedz się więcej o Acidtraining! Foto: Pressbild
Jak można wykupić karnet?
- Karnet trwa 60 minut i jest najlepszy dla kobiet i mężczyzn z dobrą kondycją i stylem. Wszystko odbywa się w grupie z indywidualnym trenerem prowadzącym. Warunki te zmieniają się w czasie od jednej do dwóch minut w ciągu trzech masek, a w momencie, w którym próbujemy uzyskać efekt kropli, nie ma już śladu.
Jaki był wynik?
- Masz muskulaturę, odczuwasz lekką satysfakcję i masz wysoką odporność na kalorie (tzw. epoc). Do 36 minut po przejściu avslutat masz wysoki poziom fettförbränning. Po tym czasie można osiągnąć lepsze wyniki w postaci poprawy skuteczności Acidtraining.
Jak mogę spróbować, aby zobaczyć wynik?
- Ett pass i veckan räcker. Jeśli chcesz uzyskać najlepszy wynik, możesz spróbować do trzech zaliczeń.
Jaki jest wynik?
- Aby wszyscy deltagare byli w stanie osiągnąć 80 procent lub więcej z tych maksimów w ciągu 15 minut lub dłużej pod passetem. W ten sposób uzyskuje się efekt końcowy. A to oznacza, że wszyscy pasażerowie są gotowi na to, by się rozerwać.
Nikt nie przyjechał do Sztokholmu w październiku, czy ktoś chce rozszerzyć swoją działalność na inne kraje w Szwecji?
- Dyskutujemy z aktorem, aby dostać się do Göteborga i zastanawiamy się nad nowym lokalem, aby móc wykorzystać swój werksamhet w Sztokholmie.
Będę testować Acidtraining, co się dzieje?
- Wejdź do swojego hemsida i wypełnij swój program treningowy. Dowiesz się, kim jesteś i co robisz.
Anders Eriksson jest założycielem Acidtraining i ma bardzo dobre wyniki z tej formy treningu. - Jeżdżę na nartach jako elitarny sportowiec, jestem najlepszy na 300 w Vasaloppet i jestem pewien, że udało mi się osiągnąć lepsze wyniki, lepsze samopoczucie i osiągnąć lepsze rezultaty, mówi. Foto: Privat
LÄS MER: Jakie są trendy w crossficie?
