Zobacz jogaresa

Weekend w spa w Sverige, weekend w fajnym jogastudiu w Nowym Jorku czy wyjazd na Bali? Niezależnie od tego, czego szukasz, znajdziesz idealny jogatrippen tylko dla siebie.

Joga to prawdziwa przyjemność, ale czy warto łączyć ją z jogą? Joga może być świetnym sposobem na przejście od siłowni do ciepłego piasku, a także na udowodnienie sobie, że joga jest pełnowartościowa. Jest to idealne miejsce do refleksji i wypróbowania miejsc, w których można zainspirować się i rozpocząć pracę.

- Wyznaczasz dzień i wszystkie dni, aby w ciągu kilku dni skupić się na tym, co chcesz osiągnąć. Wiele z nich biegnie w ciągłym "på" -läge. Dla pełnego i zdrowego balansu w życiu umysłowym, kropla w kroplę, a nie tylko w myślach, ważne jest, abyś potrafił rozróżnić "på" i "av". Joga i medytacja są do tego genialne, mówi Peter Munteanu, założyciel Yogobe.

Co mogę dla ciebie zrobić?

- Ett leende, en yogamatta, sjal eller filt, bekväma träningskläder, varma strumpor och en mysig tröja. Jeśli masz ulubioną flagę, wybierz ją.

Czego możesz się spodziewać?

- Ćwiczenia, które pozwolą Ci być elastycznym, silnym lub w pełni sił, aby uprawiać jogę. Skorzystaj z krótkich szkoleń na temat jogi, treningów andragogiki i ćwiczeń przygotowawczych. Skoncentruj się na tym, aby joga była źródłem energii dla kroków, zbiorników wodnych i wody. To, że nie jesteś w stanie tego zrobić, jest dla ciebie bardzo ważne.

Czy kiedykolwiek uprawiałeś masową jogę?

- Zależy to od tego, w jakim miejscu się znajdujesz, czy kontaktujesz się z organizatorem, czy zastanawiasz się, czy masz jakieś plany na przyszłość. Często zdarzają się sytuacje, w których nie jest to konieczne. W tym momencie zastanawiam się, czy w ogóle jesteś w stanie wejść w "mentalność początkującego" i mieć pewność, że będziesz w stanie poznać i nauczyć się podstawowych technik i umiejętności.

Czy mam się uczyć od kogoś, czy mogę sam?

- Jeśli nie masz nic przeciwko, możesz znaleźć coś dla siebie. To będzie fantastyczna, przyjazna atmosfera w grupie. Personligen har jag träffat människor på yogaresor som blivit nära vänner.

Nie musisz się martwić o kopanie

Wszystkie jogurty są bardzo lubiane, więc nie musisz się martwić, że trafisz na coś, co po prostu przejdzie. Różne ośrodki oferują indywidualną wiedzę na temat tego, w jaki sposób można uprawiać jogę, a także ośrodki kombinacji, w których joga jest motywem przewodnim na przykład surfingu. Przeczytaj dokładnie, co dzieje się w rezanie. Można to zrobić od początku do końca, aby dowiedzieć się, jak latać i przesyłać dane, czy też w jaki sposób latać. Nawet umiejętności i kompetencje joginów mogą pomóc w osiągnięciu lepszych rezultatów, ponieważ jest to bardzo ważne, aby uniknąć ewentualnych kłopotów w trakcie treningu.

Czy jest jakaś inna rolka, której aranżacji się podjęła?

- Aby znaleźć najlepsze i najodważniejsze rozwiązanie, potrzebujesz wskazówek, które pozwolą Ci na ćwiczenie jogi. Sprawdź i umów się na spotkanie, aby uzyskać wskazówki i rekomendacje od znajomych. Jeśli chcesz się umówić na spotkanie, możesz to zrobić w BEYOGA365 na Facebooku. Jest to grupa składająca się z ponad 7 000 joginów. Jeśli chcesz się tam zapisać, możesz być pewien, że to świetna historia!

Który jogurt jest dla Ciebie najlepszy?
- Moja podróż do Kostaryki odbyła się w styczniu 2016 roku. Wraz z Surfakademin i Malin Berghagen organizujemy Yogobe i jogę-surf-resa na dwa dni. W moim odczuciu jest to najlepszy sposób na połączenie różnych ćwiczeń na materacu z ćwiczeniami w wodzie. Häng med!


Peter Munteanu jest ekspertem w dziedzinie joggingu.