Alexandra Pizzonis: najlepsze "kom-igang-tips"
Alexandra Pizzonis dzięki swojemu zaangażowaniu w trening i pomoc stała się popularną osobistą trenerką i blogerką. Tutaj dowiesz się więcej na temat jej filozofii treningowej, a także o tym, jak może ona rozbudzić motywację na przyszłość!
Nic nie stoi na przeszkodzie, aby znaleźć niedzielny film na Instagramie. Alexandra Pizzoni, 33 lata, jest osobistym trenerem i grupowym konstruktorem, który w krótkim czasie stał się bardzo popularny w mediach społecznościowych.
Czym jest dla ciebie pomoc?
- Lige nu træner jeg op til Berlin Marathon i slutningen af september. Założę się, że jest to duży nacisk na sport, a ja jestem zwolennikiem kampsportu i marketingu, mówi Alexandra Pizzoni.
Ile kilometrów dzieli nas od ziemi?
- Przebiega tyle samo! Do długich interwałów: Jeden z długimi interwałami, drugi z krótkimi interwałami, a trzeci z długimi dystansami.
Czy może być trudniej wystartować w maratonie?
- Tak, ale nie jest to bardzo bolesne. Jest to bardzo bolesne na krótkich dystansach i nie ma zbyt dużego dystansu do pokonania. Jest to dla mnie bardzo bolesne, a z tego powodu uważam, że nie muszę się przejmować stylem pracy, ponieważ uważam, że nie muszę się bardzo przejmować. Nie ma już żadnych problemów i często jest czysto i bezpiecznie. Byłoby to bardzo bolesne, ale nie mam nic przeciwko. To bardzo miłe!
Jaki jest typowy sposób na kopanie?
- Nu er det meget specifikt, men på en klassisk træningsuge plejer jeg at styrketræne fire pas og, derefter træner jeg noget kondition en or to dage. Mówi, że kampsport jest beznadziejny. Staram się walczyć w nocy z wennerami, a oni dają mi dobry gaz. Ellers mnie nie lubi. Det geg året rundt.
Ponad codzienną inspirację poprzez Instagramkontoen @alexandrapizzoni możesz znaleźć Alexandrę na swoim blogu, gdzie pisze o pomocy, treningu i pomocy. Foto: Alexandra.elle.se.
Co może oznaczać, że zacząłeś blogować?
- Sądzę, że był to dobry sposób na znalezienie filosofii i budowanie własnego bloga. Jeg har kun blogget i to år, men må sige at da jeg kom igang med at blogge så indså jeg, at jeg burde have gjort det for længst. Jeg har altid elsket at skrive, og jeg har taget mange billeder, så det var en let måde at få de to verdener til at hænge sammen på. To było bardzo przyjemne.
Kan czy ta koncepcja ma zrównoważone kształty?
- Chodzi o to, że można pracować z pomocą na langsigtet i holdbar måde. Jeg takker altid nej til kunder, som taler om diæter, forbud eller kostoplæg. Wiedziałem, że nie jestem w stanie poradzić sobie z tym wyzwaniem, ale dla mnie jest to bardzo ważne, aby zachować koncepcję. Okazało się, że znalazł się w nim człowiek, który jest bardzo zły i smutny, a to oznacza, że jest bardzo dobry.
Czy jest to zatem wąski filosofi?
- Zrównoważone kształty mogą być świetnym pomysłem, o ile nie jest to nic, o czym mówi się na blogu, na Instagramie lub w obozach górniczych. Ponieważ obozy górnicze są bardzo popularną formą spędzania wolnego czasu, warto mieć na uwadze, że ludzie nazywają to "boot camp". Jeśli ktoś nazywa to obozem, to obóz przetrwania przynosi dobre, stresujące rezultaty, a to może mieć miejsce.
Dlaczego netop det z holdbarhed jest tak ważny dla dig?
- Przez ostatnie 15 lat byłem bardzo aktywny i prowadziłem treningi grupowe, więc widziałem, że w tym czasie miałem bardzo dużo czasu i byłem bardzo ostrożny, jeśli chodzi o stres związany z treningami. Nie ma nic, co mogłoby pomóc w osiągnięciu sukcesu. Dla mnie jest to modsigende, aby skupić się na tym, co człowiek wydaje, wzdycha i forsuje:
- Po tym, jak próbowałem zatankować cysternę do kopalni, nie udało mi się uzyskać pomocy w postaci genialnego hełmu. To jest takie proste, a ja sam to widziałem, że nawet jeśli ktoś chce dobrze zarobić i wydać na to pieniądze, to i tak zarobi za dużo i wyda na to dużo pieniędzy. Rozumiem, że człowiek jest w stanie wypracować w sobie równowagę. Jeg er en person, der elsker mad, så når jeg træner, skal jeg kunne spise et godt måltid mad om fredagen og drikke et glas vin til. Jestem przekonany, że ten czołg już się skończył.
Więcej szalonych inspiracji można znaleźć na Instagramie Alexandry Pizzoni!
Co jest w tym stylu?
- Jajka, duże kawałki czekolady i smoothie.
Jakie są trzy najlepsze motywacje, aby spróbować w sieci?
- My chic bad med Ludacris, Jireel Catalea (Spirello remix) og Mahmut Orhan Feel (Radio edit).
Okej, to najlepsza wskazówka, jak rozpocząć trening po powrocie do domu!
- Mit bedste tip gennem tiden, og som jeg altid gør, er at træne to dage om ugen, ikke mere og ikke mindre. Dla wszystkich to samo. Często słyszy się o tym, że jest to bardzo trudne, ponieważ nie ma możliwości, aby ktoś się o tym dowiedział. Jest to bardzo ważne, jeśli chodzi o to, jak można się poruszać po innym terenie. Jeśli nie ma pewności co do tego, czy w danym dniu można to zrobić, czy też nie ma takiej możliwości, aby przejść przez 5 dni, a następnie przejść przez trzy dni, a następnie przejść na drugą stronę. To bardzo ważne, by mieć realistyczne podejście.
