Alexandra Pizzonis: najlepsze porady dla gangów

Alexandra Pizzonis dzięki swojemu zaangażowaniu w trening i pomoc stała się popularną PT i blogerką. Dowiesz się z niej wszystkiego o jej treningach i o tym, jak najlepiej radzi sobie z motywacją do pracy!

Żaden facet nie jest w stanie znaleźć słonecznego konta treningowego na Instagramie. Ale nie można tego tak po prostu zostawić. Alexandra Pizzoni, 33 lata, jest trenerem i konstruktorem grup treningowych, który w krótkim czasie stał się bardzo popularny w mediach społecznościowych.

Jak najlepiej trenować akkurat?

- Akkurat trenuję do maratonu w Berlinie we wrześniu. Założę się, że to bardzo duży nacisk na bieganie, a ja będę się zajmował sportem i stylem, mówi Alexandra Pizzoni.

Oj, ile to milionów w uken?

- To tylko moje zdanie! Są dwa rodzaje interwencji; jeden o dużym zasięgu, a drugi o małym zasięgu, co daje mi duże pole do popisu.

Ale czy to wystarczy, aby przejść do maratonu?

- Tak, ale to nie wystarczy, aby uzyskać superszybką pracę. Jeg er rask på korte distanser og har aldri vært noen langdistanser in det hele tatt. Jeg er ikke bygd på den måten og av den grunn føler jeg ikke at jeg trengeråå ta bort styrketreningen, fordi jeg trenger ikkeå fokusere så ekstremt mye. Jeg nie ma już żadnego stedera i nie ma zbyt wiele pigg i frisk. To było bardzo szybkie, ale nie miałem żadnych szans. To było świetne!

Jak wygląda typowy trening dla deg?

- Jest to bardzo specyficzne, ale klasyczny treningsuke pozwala na zastosowanie różnych stylów ognia, a trener nie jest w stanie wykonać żadnej formy dla kondysjonera ani dla innych osób. Jeśli ktoś wie, że kampsport jest dobry, może wybrać się na nocną walkę z wennerami, a nawet samemu się z nimi zmierzyć. Eller så løper jeg. To mnie wkurza.

Możesz znaleźć wiele inspiracji za pośrednictwem Instagramkontoen @ alexandrapizzoni Alexandra na swoim blogu, gdzie znajdziesz informacje na temat pomocy, treningów i mojego roku. Foto: Alexandra.elle.se.

Jak to się stało, że zacząłeś blogować?

- Wiedziałem, że to świetny sposób na znalezienie swojego filosofii i budowanie. Jeg har bare blogget i to år, men må si at da jeg begynte å blogge innså jeg at jeg burde gjort det for lenge siden. Jeg har alltid elsket å skrive og tatt mye bilder, så det var en smidig måte å få sammen de to verdenene. To było bardzo przyjemne.

Kan czy można mówić o zrównoważonych kształtach?

- Chodzi o to, że mogę pracować z pomocą na długich i stabilnych trasach. Zgłaszam się do wszystkich osób, które zajmują się dietetyką, budową lub kosztami utrzymania. Uważam, że nie ma nic dziwnego w tym, że pracuję w zawodzie, w którym jest dużo pracy i mam dużo słońca, aby utrzymać się i trenować, ale dla mnie jest to bardzo ważne, aby się z tym pogodzić. Zrozumiałe jest, że to bardzo ciepłe i słoneczne miejsce, a to oznacza, że jest bardzo pracowity.

Czy jest to zatem wąski filosofi?

- Sustainable shapes skal gjennomsyre alt jeg gjør, uansett om det er noe jeg prater om in bloggen, legger opp bilde på Instagram eller gjennomfører under campene mine. Ponieważ jest to seksukerska opcja na obozie, mogę powiedzieć, że jest to "boot camp". Jeśli ktoś nazywa obóz "boot camp", to może to oznaczać, że osiągnął dobre wyniki i że tak właśnie jest.

Dlaczego trening z trzymaniem w ręku jest tak wartościowy?

- Wszystko to robiłem przez 15 lat i instruowałem się w gruppetreningu, więc trzymałem się tego bardzo długo i byłem przekonany, że człowiek nie poradzi sobie z tym krótkim treningiem. To, że będzie dobrze i że nie będzie nikogo, kto będzie w stanie znaleźć się na scenie. Dla wielu osób nie ma znaczenia, ile ktoś wydaje, ile zarabia i ile zarabia:

- "Mam trzy czołgi w kopalni i nie mogę się doczekać, żeby je opróżnić. To jest takie proste, a ja sam widziałem, że nawet jeśli ktoś trenuje, to nieźle na tym wychodzi. Niektórzy trenują na poważnie i wydają na to dużo pieniędzy. Rozumiem, że człowiek jest w stanie pomóc mu zachować równowagę. Jestem osobą, która lubi matę, więc kiedy trenuję, mogę wydać trochę pieniędzy na jedzenie i wypić szklankę wina. Jestem przekonany, że wszystkie zbiorniki są bardzo dobre.

Możesz zobaczyć, jak Alexandra Pizzoni radzi sobie na Instagramie!

Co robiłaś z jajkiem na miękko i na twardo?

- Jajka, ciemne sjokolade i paluszki do smoothie.

Które z poniższych trzech motywujących wskazówek pomogą Ci osiągnąć sukces?

- My chic bad med Ludacris, Jireel Catalea (Spirello remix) och Mahmut Orhan Feel (Radio edit).

Okei, najlepsze wskazówki, jak wejść do gangu z treningiem w towarzystwie!

- Najlepsze porady dla dzieci, które zawsze mówią o tym, jak radzić sobie w życiu, lepiej i mądrzej. Po pierwsze i po drugie. Często zdarza się, że ktoś widzi superbohatera, który się w nim znajduje. Nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie tego zrobić. Jeśli ktoś zacznie w nich grać, może to zrobić do końca dnia. W końcu nie jest to możliwe, gdy przychodzi się do gangu z kobietami, a wtedy jest ich trzy i człowiek nie jest w stanie się z nimi dogadać. Jest to bardzo realistyczne podejście.

LES MER: AlexandraPizzonis treningshemmeligheter

https://www.sportamore.no/magazine/sport-trening/alexandra-kamperhaugs-treningshemmeligheter/

LES MER: 5 jogaposerów, którzy poprawiają styl i poprawiają samopoczucie

LES MER: Fannie Redman: "Każdy może stać się odważnym wojownikiem"