Czy posiadasz odpowiednie narzędzia, które możesz wykorzystać na odległość? A może nie masz ochoty na szukanie takich rozwiązań? Sprawdziliśmy wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać dobre wyniki.
Löpning jest stosunkowo wąską formą treningu, która w razie upadku może być bardzo skuteczna dla wszystkich mięśni i przewodów - i to bez względu na to, czy jest to w ogóle możliwe. Czy wiesz, że masz do czynienia z parą väldämpade, czy wiesz na przykład, że możesz mieć maksymalny poziom lättviktskor, czy też parą kompressionstights, które mogą zwiększyć rampę? Oto lista 8 kroków, które pomogą w osiągnięciu najlepszych wyników.
#1 Multisportklockan
Suunto Fitness 3. Sugerowana cena: 2 295 koron.
Multisportowa blokada może być świetnym narzędziem do treningu, które pomoże Ci w utrzymaniu dobrej kondycji, nawet podczas długiego weekendu. Multisportowa blokada jest o wiele lepsza niż ta, która pozwoli Ci utrzymać równowagę na pulsie i utrzymać dobrą kondycję. Najwięksi supermodelarze z Garmin i Suunto pomagają się odstresować, słuchają muzyki ze Spotify i korzystają z telefonów komórkowych. Jest to jednak bardzo przydatna funkcja, która nie wymaga dużych nakładów finansowych. Cena detaliczna najnowszego modelu Forerunner 735XT firmyGarmins wynosi 3 795 koron, a model 9 G1 firmySuunto kosztuje 6 985 koron.
LÄS MER: Przewodnik: Jak wybrać pulsklocka do aktywności fizycznej?
#2 Rajstopy kompresyjne
2XU Print Mid-Rise Compression Tights W. Cena sugerowana: 1 095 koron.
Pierwsze legginsy z nadrukiem Kompressionstights dla wielu osób o lekkiej sylwetce i wysokim stanie. W przypadku treningu kompresyjnego chodzi o to, aby poprawić krążenie krwi i ustabilizować mięśnie, co jest bardzo proste. Obciążenie kompresyjne pochodzi od osób z różnych środowisk, a obecnie dostępne są różne modele, które można wykorzystać. W przypadku Sportamores sortiment są one taktowne i łatwe w odbiorze, a ich zakup nie stanowi problemu. Faktem jest, że w przypadku dużych obciążeń kompresyjnych można uzyskać lepsze i bardziej wydajne blodproppar, lepszą rampę i lepsze kopanie. Märket2XU zapewnia kompresję, która jest niezbędna do uzyskania rocznej wydajności przy ponad 200 telewizorach, dzięki czemu uzyskuje się wysoką kompresję, która zapewnia większą wydajność.
LÄS MER: Czy potrafisz sprężynować w ochraniaczach kompresyjnych?
#3 Ochraniacze łydek
Gococo Rękawy kompresyjne na łydki Superior. Sugerowana cena: 379 koron.
Wiele osób - w tym wszyscy mężczyźni - jest w stanie poradzić sobie ze sprężyną w rajstopach, a niektóre z nich mogą w łatwy sposób podnieść poziom lekkości. Jeśli nie masz pewności co do tego, jak naciskać na swoją osobę, a nie na sprężynę, możesz mieć pewność, że kupisz ochraniacze na łydki. Jeśli nie jesteś w stanie wycisnąć z niego ani grosza, nie musisz się martwić o to, że go nie dostaniesz. W większości przypadków nie ma to większego znaczenia, ponieważ może to być sprytne rozwiązanie, które pozwoli Ci na szybsze dotarcie do celu. Annars finns de att få i mer ödmjuka utföranden.
#4 Lättviktsskor
Nike Free Run 5.0. Cena sugerowana: 1 195 koron.
Nie musisz się martwić o to, że nie będziesz w stanie biegać - buty do biegania są dla wszystkich, a jeśli nie chcesz biegać po swoich domach, musisz je mieć. Czy jesteś jednym z wielu, którzy mają pełną kontrolę nad swoim domem, więc nie ma wątpliwości, że jesteś w modelu Free Run od Nike. Dzięki temu, że masz do dyspozycji kilka różnych modeli butów, możesz mieć pewność, że latasz na sprężynach, a wiele z nich jest bezpośrednio powiązanych z różnymi modelami butów, co jest bardzo ważne. Sprężyna w lättviktsskor jest bardzo wygodna dla użytkownika i może być używana do różnych celów.
LÄS MER: Nike Free ditt löpsteg mer flexibelt
#5 Buty do biegania
Asics Gel-Cumulus 19. Cena sugerowana: 1 050 koron.
Wszyscy, którzy szukają sposobu na wydłużenie i uelastycznienie buta, znajdą tu najlepsze buty do biegania. To właśnie te czynniki są najbardziej pożądane, nawet jeśli nie są one w stanie pomóc w osiągnięciu sukcesu. Mängdträningsskorna är ett måste under de passen när du redan är trött i kroppen, men trots det ska ge dig ut igen. W większości przypadków dostępne są stabilne modele z dużym spadkiem i dużą siłą nacisku, a nawet lekkie modele, które można wykorzystać. To, że siadasz do butów Asics, jest w sumie bardzo trudne, ponieważ inni użytkownicy uważają je za "najlepsze w teście".
LÄS MER: Därför behöver du mer än ett par löparskor
#6 Trailskor
Salomon Speedcross 5. Cena sugerowana: 1 495 koron.
Sprężyna w terenie to niedoceniana, wysoka kategoria na świecie, w której można się sprawdzić. Faktem jest, że trail faktiskt jest formą löpningu, która w największym stopniu wzmacnia kroppen. W wielu przypadkach, a nawet w większości przypadków, kropla zachowuje się w różny sposób w różnych warunkach, a w przypadku, gdy jest to wymagane, można uzyskać więcej skadr, które w ciągu roku mogą zostać wykorzystane do löpningu. W wielu przypadkach nie jest to konieczne, aby dostać się na szlak za pomocą jednego lub kilku oficjalnych szlaków. Do umiejętności z vanliga löparskor mają yttersula som ger fäste i terräng och en ovansida som tål att springa genom kvistar och snår med.
LÄS MER: Idź na szlak i znajdź gwiezdną kropelkę
#7 Löparglasögon
Oakley Flak 2.0 XL. Cena sugerowana: 1 745 koron.
Po przetestowaniu miliona sprężyn w jednym z najbardziej wszechstronnych solglasögonów, będziesz mieć pewność, że gärna będzie szybsza po pierwszym kilometrze - co jest bardzo optymalne. Do tego celu wykorzystuje się specjalny rodzaj plastiku, który zapewnia lepsze i szybsze osadzanie. W ten sposób uzyskuje się niesamowitą funkcjonalność, która z pewnością jest kompromisem. Niewielka ilość zdjęć jest dostępna po kilku godzinach, ale jeden skadad syn jest naprawdę łatwy do osiągnięcia!
LÄS MER: Czy potrafisz się sprężynować w löparglasögon?
#8 Vätskeryggsäck
Salomon Zestaw ADV Skin 8, sugerowana cena: 1 395 koron.
W ramach tego zestawu znajduje się jeden z największych zestawów do podwiązania pod spodem i na zewnątrz. W wielu przypadkach jest to bardzo ważne, ponieważ można pracować na krawędzi, a nie na wiosnę, ale w rzeczywistości jest to bardzo trudne. Jeśli chcesz się dobrze bawić, możesz być mądry, jeśli nie ufasz sobie i nie martwisz się o to, co dzieje się z Twoimi nogami. MarkaSalomon ma w swojej ofercie wiele atrakcyjnych modeli, które sprawdzą się zarówno w terenie, jak i podczas wędrówek.
LÄS MER: Det ska du tänka på vid sommarlöpning
SHOPPA HÄR: Wszystko dla twojego życia
SHOPPA H ÄR: Zobacz wszystkie możliwości zakupu produktów
