Sofia Bursjöö na blogu Uppochhoppa.se zebrała wszystkie wskazówki, których potrzebujesz, aby zobaczyć, jak działa Cykelvasan.
12 000 osób zamyka się w ciągu roku, aby przejechać przez Sälen i Morę. Sofia Bursjöö, autorka bloga Uppochhoppa, jest jednym z tych, którzy piszą o Cykelvasan.- Det är en folkfest! Ett välarrangerat tillfälle att testa sina gränser, eller bara ha väldigt roligt på cykel, allt på en klassisk sträcka som dessutom är väldigt vacker sommartid, säger Sofia Bursjöö.
Jaką drogę muszę pokonać, aby stworzyć swój własny dom?
- Nie ma takiej opcji! Z dobrym humorem i niewielką ilością stresu w głowie można się nieźle rozpędzić, ale jeśli jest się w pełni sił, to można w naturalny sposób stworzyć niesamowitą turę od początku do końca życia. Rekomenduję, aby we wszystkich upadkach mieć cyklat något lub några pass som är längre än tre mil. Chodzi o to, co będzie później.
Skąd czerpiesz informacje o Cykelvasan?
- Mam wiele interwałów na moim komputerze, jest to świetna okazja, aby poprawić kondycję i uzyskać precyzyjne wyniki w zakresie interwałów pulsacyjnych, których mój kropka klaruje się, aby móc samemu wbić się w mój komputer i pozostać na swoim miejscu. I tak aż do kilku interwałów i jednego długiego przejazdu. Vissa pass springer jag, fyra till fem pass i veckan får jag ihop en bra vecka!
Czy wszystko jest w porządku, czy człowiek zatrzymuje się na drodze?
- Znajduje się w nim miejsce, w którym możesz zwalczyć vattenflaska i zwalczyć energię. Niektóre z nich są bardzo trudne, ale wiele z nich nie jest w stanie rozciągnąć się, aby uniknąć zmęczenia i stresu. Najważniejsze wskazówki są takie, że nie trzeba się ich pozbywać, ponieważ nie są one zbyt trwałe.
Jaki typ roweru wybrać?
- Rower górski z małym hamulcem lub rower przełajowy. Ja kupuję Crescent marathon 29 tums, którego rama jest specjalnie przystosowana do jazdy w terenie, a producent ma w niej podobne modele. Są one żywe, lekkie i wytrzymałe. Po tym, jak Cykelvasan najbardziej przyciąga wzrok i ruchy, jest to solidny rower górski, a motocykl lądowy działa dobrze. Gruba kratownica i hantle są bardzo wytrzymałe.
Co możesz dla mnie zrobić?
- Cykelskor daje super umiejętności połączone z gimnastyką, to jedna z najlepszych wskazówek. Cykelbyxor z wyściółką, a ty masz pod spodem podkładkę, jest niezbędny do tego, abyś mógł się wyskakać. En cykeltröja in funktionsmaterial, gärna med fickor på ryggen (cykeltröja), hjälm och handskar med stötdämpning. Är det kallt är en riktigt tunn jacka bra, men tänk på att hjälmen gör dig varm.
Kan potrzebujesz pomocy w zdobyciu punka?
- Tak, można, ale nie ma pewności, że znajdzie się precyzyjna pomoc, jeśli chodzi o punkar. Slang, däckavkrängare i kolsyrepatron w sadelväska som sitter fast under sadeln and lär dig att använda dem!
Co mogę spakować?
- Energia w postaci żelu jest bardzo przydatna. Proffstips är att tejpa fast gelförpackningen på ramen precis vid avrivningen, då drar du bara av gelförpackningen och den är öppen. W razie potrzeby można również skorzystać z pomocy stylisty. Nie jest to jednak konieczne, aby kolba szybko i stabilnie leżała na blacie. Det brukar yra vattenflaskor i nedförsbackarna! W rzeczywistości masz do dyspozycji specjalny zestaw narzędzi. Trzymaj się!
Sofia Bursjöö med cykeln hon kommer köra Cykelvasan på! Bilden jest kilka dni po Haglöfs Åre extreme challenge, wydarzeniu, w którym hon cykade mountainbikesträckan i tog hem ett silver i till Team-uppochhoppa.
3 snabba inför Cykelvasan
1. Czy banan jest technologiczny?- Nie, raczej nie. To są ruchy i ruchy, na jednej stronie jest trochę gropigt, a na drugiej są duże rötter, mówi Sofia Bursjöö.
2. Czy istnieje ryzyko, że będę musiał to zrobić?
- Ryzyko jest minimalne, skulle jag säga.
3. Co mogę zrobić, aby dowiedzieć się, jak znaleźć pracę?
- To, co jest bardzo ważne, to wskazówki dotyczące tego, czy ktoś, kto szuka pracy, jest w stanie ją wykonać, czy nie. Jest to bardzo ważne w głównej mierze. Jednorocznym celem jest komunikacja z innymi medykami. Skontaktuj się z nimi, jeśli nie wiesz, co robić, jeśli nie wiesz, co robić, jeśli nie wiesz, co robić, jeśli nie wiesz, co robić. Jest to trudne, ale dzięki komunikacji wszystko to staje się łatwiejsze i przyjemniejsze. Jest to bardzo ważne zarówno tu, jak i tam!
