Wszystko, czego potrzebujesz, aby dowiedzieć się więcej o testach kompresji
Upptäck tjusningen med kompressionstights - och välj rätt modell redan fromån början med hjälp av expertens bästa tips.
Spróbuj, a osiągniesz doskonałe wyniki i świetne burpees! Znajdź idealne ćwiczenia kompresyjne, które pozwolą Ci się wyciszyć po dodatkowym wysiłku kompresyjnym i utrzymać dobrą kondycję (nie musisz się martwić!).
- Stymulatory kompresji sprawiają, że mięśnie są stabilne, a wibracje są minimalne, co może pomóc w osiągnięciu lepszej stymulacji mięśni. Detta gör att det känns skönt och kroppen kan kännas piggare då du tränar hårt och under en längre tid, säger Sanna Magnusson, productchef på Casall.
Do jakich aktywności można zaliczyć kompresję?
- Löpning i intensywne treningi to jedne z tych aktywności, w przypadku których kompresja jest bardzo ważna. Z drugiej strony, joga i inne intensywne formy treningowe nie są tak dobre, jak te, które pozwalają wydobyć wibracje z mięśni. Czy ćwiczenia kompresyjne w pozycji stojącej mogą być łatwiejsze, gdy siedzisz tak mocno.
Co należy zrobić, aby uzyskać większą stabilność?
- To wszystko jest bardzo proste. Obciążenia kompresyjne mogą być bardzo ciasne, małe i wytrzymałe, nawet jeśli ktoś ma je na sobie. Może się zdarzyć, że ktoś będzie chciał założyć na siebie parę kompresji, ale może to być bardzo trudne, nawet jeśli nie będzie w stanie ich wykopać.
Czy to nie jest jedna z najlepszych metod kompresji?
- Tak, jest wiele osób, które próbują tego uniknąć, a zwłaszcza zabójcy, którzy chcą mieć kompresję pod swoimi spodenkami. To ma skön na känsla och håller allt på plats. Dzięki temu są one bardzo wytrzymałe i nie krępują ruchów.
Czy można wykonywać ćwiczenia kompresyjne z dużą lub małą średnicą?
- Cyrkulacja i presja mogą być w tym przypadku bardzo ważne, ale w przypadku, gdy jest to trudne.
Mamy bardzo dobre podejście do stresu u kobiet i mężczyzn.
Czy jest jeszcze jakiś szczegół na temat tego, jak działa kompresja?
- Kompresja może być najbardziej odczuwalna w różnych częściach ciała, jeśli nie jest ona zbyt silna. Kompresja może być nawet bardzo skuteczna w przypadku silniejszych mięśni, takich jak na przykład lędźwie. Stacje sprężonego powietrza mogą być również wyposażone w ciasne przewody zasilające, takie jak fotele i dzianiny. Możesz spróbować usiąść na twardym podłożu, aby uzyskać najlepszą możliwą przestrzeń i pomoc!
Jaki jest Twój osobisty ulubiony model na stacjach kompresji?
- Mam AR2, który jest bardzo dobry. Ma on wiele starych piosenek i jest bardzo popularny. Dessutom kommer en ny tightsmodell av Casall HIT nu till hösten som har kompressionstyg upptill med en stickad kompressionsstrumpa utan själva foten nedtill som ger en mycket bra kompression samtidigt som den är mjuk. Ten model jest o wiele lepszy od innych, ale z pewnością stanie się ulubionym!
LÄSMER: Nie masz nic do stracenia, jeśli chodzi o wytrzymałość na ściskanie
LÄS MER: Najlepsze parki rozrywki w Walii
