Aron jest strongmanem!

Ei, sinun ei pidä olla vahva aloittaaksesi strongman-treenauksen. Tarvitset vain mielenkiintoa ja hyvät painonnostokengät.

Strongman-maailmassa auton renkaat levypainojen sijaan eivät ole epätavallisia. Zobacz Arona Catoa na Instagramie @big_cato. Kuva: Linus Kilander

Jak wygląda test na siłę? Et ole yksin. Arom Cato, 31-vuotta, on huomannut, että kiinnostut lajia kohtaan on kasvanut niin poikien kuin tyttöjenkin keskuudessa, jotka haluavat treenata toiminnallisesti ja nostaa raskaita painoja.

- Po prostu nie można się nudzić! Kaikki voivat harrastaa strongmania. W tym przypadku nie ma żadnych wątpliwości, ale z pewnością nie ma żadnych problemów. Kaikki ovat olleet aloittelijoita jossain vaiheessa elämäänsä ja he tietävät, että alkuun pääseminen on prosessi, Aron Cato sanoo.

Miten voin aloittaa strongman-treenauksen?

- Nie ma wątpliwości, że strongmania jest bardzo popularna. Jeśli chodzi o sporty siłowe, to nie ma wątpliwości, że nie są one łatwe, ale można je zarobić, a nawet wygrać.

Onko olemassa jotain virhettä, jota pitäisi välttää?

- Kyllä, älä yritä matkia Youtube-videolla nähtyjä juttuja, joista et kunnolla tiedä liikkeiden tekotapaa. Strongman-video tekniikka voi joskus näyttää oudolta, mutta siihen voi löytyä syy. Sen vuoksi on tärkeää treenata sellaisten kanssa, jotka ovat harrastaneet lajia muutaman vuoden niin tiedät, kuinka strongmania treenataan oikealla tekniikalla.

Milloin saan alkaa kutsua itseäni strongmaniksi?

- Haha, en tiedä. Kyse on asenteestasi ja ehkä jonkun kisan jälkeen voit kutsua itseäsi strongmaniksi. W związku z tym, że jest to bardzo ważne dla wszystkich sportowców, którzy uprawiają sporty siłowe, jest to również bardzo ważne dla wszystkich sportowców, którzy uprawiają sporty siłowe.

Czy to możliwe?

- Strongman na todellakin materiaalilaji. Jeśli tak, to jest to bardzo ważne. W związku z tym, że jest to bardzo bolesny trening, nie ma potrzeby, aby go wykonywać. Strongmanissa on monta kohtaa, joissa täytyy nostaa raskaita painoja, sen takia tarvitset toiminnalliset kengät siihen tarkoitukseen. Na przykład crossfit, czyli Converset. Jest to również bardzo popularne, choć w niewielkim stopniu. W związku z tym, że jest to bardzo trudne, nie ma możliwości, aby to zrobić. Minulla on usein kahdet tai kolmet kengät kisoissa.

Onko olemassa kenkiä, jotka eivä todellakaan sovi stongman-maailmaan?

- Kyllä, kengät, joissa on pehmeät vaimemnukset kantapäissä, ovat todella huonot, sillä voit taittaa jalan tai polven väärin.

Ból nie jest już tak silny, jak w przypadku pieni koroke, co pomaga w esimerkiksi kyykkyjä. Sportamoren jest w stanie zapewnić ochronę przed bólem.

Czy to możliwe?

- Nie ma takiej potrzeby. To nie jest neopreeni-ninjalta. Minulla on aina neopreenitrikoot, sillä yhdellä vanhalla vammalla on tapana esiintyä silloin tällöin. Niiden päällä minulla on shortsit, sillä haluan, että joku suojaa reisiäni niin, ettei mikään raavi niitä vasten. Trikoiden päällä pidän polvisuojia ja säärisuojia, jos kannan jotain raskasta käsissäni. W ten sposób można uniknąć kompresji. Paidankin on hyvä olla sellainen, että sen likaantuminen ei haittaa. Strongmanissa on se hienous, että saat tehdä mitä haluat, tiettyjen rajojen sisällä, eli tee miten itse haluat!

LUE LISÄÄ: Polvisuojan hyvät puolet

Co to jest ból?

- Bólonnostovyö na pakollinen. Neopreenivyö ei toimi, tarvitset kunnollisen ja paksun nahkavyön. Używane są również poliwęglany, które są w stanie pokonać 400 km. Kynärpääsuojat i kyynärpäätuet ovat hyviä eri työntöihin. W razie potrzeby można również skorzystać z pomocy specjalisty ds. bólu. W razie potrzeby można również skorzystać z innych opcji, takich jak dostęp do Internetu. Nie ma tu miejsca na sieci, ale nie ma tu miejsca na wartości.

LUE LISÄ: Siłacze nie są w stanie pokonać bólu

Siłacze nie są już w stanie wykonywać żadnych ćwiczeń siłowych. W tym przypadku nie ma mowy o żadnym bólu. Huuda jos se auttaa! Kuva: Amir Hebib

3 strongman-liikettä, joita voi tehdä salilla

- Aron Cato jest jednym z najlepszych strongmanów na świecie.

• Kyykky
  
• Maastaveto
• Työntö pään yläpuolelle