Nawet jeśli nie masz ochoty na menadżerkę
Menisken i kneet kan bli skadet van vridninger og kraftige støt, men ofte kommer ikke en meniskskade alene. Les mer her!
Jeśli zdecydujesz się na jedną lub więcej form do gry w piłkę nożną, nie będziesz miał żadnych problemów z kolanami i skórą menisku. Mężczyźni siedzą na kolanach. Delvis har vi lårbenet og så har vi tibia, som er skinnebenet. W końcu znalazł się menisker, który był tylko półgłówkiem. Jest to bygd opp av brusk som har en støtdempende funksjon, sammen med bindevevet in kneet.
Når menisken blir skadet, oppstår det ofte et brudd i brusken. Jest to bardzo ważne, jeśli chodzi o skade menisken, ale jest to bardzo ważne, jeśli chodzi o skader na kolanach.
- Przykładem może być sytuacja, w której korsbåndet jest w stanie poradzić sobie z menisken na kolanach. Isolerte plager med menisken er ikke så veldig vanlig, de pleier man van vanligvis ikke å merke, sier Naprapat-Robin som jobber på Resultat Naprapat i Stockholm.
SHOP HER: Wszystkie rodzaje odzieży na Sportamore
Kan chcesz kupić menisk?
- Jak najbardziej! Niewiele z nich to skiveprolaps i ryggen - wiele z nich jest dostępnych, a jeśli już, to tylko w dużych ilościach. Jest to bardzo ważne dla wielu osób, które nie są w stanie poradzić sobie z meniskami, a dla których jest to bardzo ważne, ponieważ jest to pasywna struktura.
Jak skadrować menisken?
- Jest to w dużej mierze związane z innymi obszarami kolan. Vridninger, kraftige støt og såkalte vinglinger (at noen for example sparker deg på utsiden av kneet ditt red.anm.) er vanlige årsaker.
Hofteløft to dobry stabilizator, który może uniknąć kolan.
Kan en menisk kureres av seg selv?
- W niektórych przypadkach może dojść do nadmiernego napięcia nerwowego. Powyższa sytuacja jest często spotykana. Jeśli ktoś ma problemy, to nie ma dla niego znaczenia. W ten sposób człowiek może być bardzo ostrożny, ponieważ funksjonen może być bardziej wiarygodny.
Jak wygląda menisk?
- Po wystylizowaniu muskulatury i skóry wokół kolan. Należy zwrócić uwagę na osoby, które mają stabilne funkcje, na przykład hofte, føtter i mage.
Skąd mam wiedzieć, jak obsługiwać menadżera?
- Nie ma problemu ze znalezieniem operatorów, nawet jeśli masz inne problemy. W przypadku menisku występuje "łza z rączką od wiadra". Niewielkie uszkodzenie stawu kolanowego może spowodować, że kolano ulegnie naderwaniu, co z kolei może prowadzić do naderwania lub złamania kolana. Jeśli dana osoba jest w stanie to zrobić, może zacząć działać.
Czy w przypadku, gdy ktoś ma do czynienia z meniskami, jest w stanie samodzielnie je wykonać?
- Nie, na pewno nie. Jeśli ktoś chce się zmierzyć z meniskami, może mieć do czynienia z bardzo trudnym wydarzeniem. W związku z tym człowiek może być bardzo ostrożny, jeśli chodzi o przechowywanie menisken.
Jak długo trzeba czekać, aby rozpocząć normalną aktywność po menisku?
- Jeśli masz izolowaną płytkę, możesz ją obsługiwać przez kilka sekund. Jeśli izolacja jest mniejsza, można ją usunąć. Jeśli użytkownik korzysta z korsbåndet w połączeniu z menisken, może to potrwać co najmniej pół roku.
Jaki jest ulubiony sposób na ustabilizowanie kolana?
- Hofteløft. Stabilizuje kolana, a jeśli kolana są stabilne, to kolana są stabilniejsze. Zajmują się stabilnością i zabawą, mówi Robin, i fortsetter:
- To dotyczy znalezienia mięśni, które są w stanie funkcjonować. Jeśli nie ma żadnych przeszkód, musisz się z nimi uporać. Jest to bardzo indywidualny model, ale wszystkie jego elementy zapewniają stabilność i wygodę.
SHOP HER: Knebeskyttelse til trening
LES MER: Slik zapewni ci stabilność
