Dowiedz się więcej o kompresji
Oppdag fordelene med kompresjonstights - velg riktig model allerede fra begynnelsen med hjelp av ekspertens beste tips.
Przygotuj się na to, że będziesz miał świetne treningi i świetne burpees! Znajdź najlepsze ćwiczenia kompresyjne, jeśli trzymasz piłkę do wyciskania z długimi nogami i dużą wytrzymałością (musisz siedzieć prosto!).
- Kompresja zapewnia, że mięśnie nie będą miały problemu z wibracjami i mogą pomóc w osiągnięciu lepszych wyników. To sprawia, że jest on bardzo wytrzymały, a kroppen może być bardzo ciężki, gdy trenujesz ciężko i pod dłuższym obciążeniem, mówi Sanna Magnusson, produktsjef w Casall.
Który z tych czynników jest lepszy od kompresji?
- Leniuchowanie i intensywny trening to jedne z tych aktywności, które w dużym stopniu wpływają na kompresję. Na przykład joga i inne intensywne formy treningowe, w których nie ma potrzeby wykonywania wibracji w mięśniach. Trening kompresyjny w pozycji siedzącej może się rozpocząć, gdy siedzisz tak mocno.
Co należy zrobić, aby po zakończeniu kompresji uzyskać lepszą stabilność?
- To wszystko jest bardzo trudne. Kompresjoniści mogą być bardzo dokładni, inteligentni i komplementarni, nawet jeśli ktoś ich używa. Może to być bardzo uciążliwe, jeśli chodzi o kompresję, ale może to być bardzo przyjemne i komfortowe, jeśli ktoś ma je na sobie.
Czy to nie jest dobry sposób na kompresję?
- Tak, to wiele mówi o tym, że jest to dobra, przestronna rynna, która może być używana do kompresji, a nawet do kompresji pod szortami. Jest to bardzo duży otwór, który ma dużą wysokość. W ten sposób uzyskuje się wyraźny nacisk na mięśnie w powietrzu.
Czy mogę używać kompresji w domu lub w środku?
- W tym przypadku nie ma to większego znaczenia, ponieważ to, co się mówi, jest najodpowiedniejsze.
Jakie są szczegóły na temat tego, jak wiele kompresji ma miejsce?
- Jest to najlepszy sposób na kompresję w danym obszarze nóg, wystarczy tylko spróbować, aby go poprawić. Kompresjoniści mogą również zapewnić dobre wsparcie dla starszych grup mięśniowych, takich jak na przykład lårmusklene. Kompresjonistyczne rajstopy mogą być również stosowane jako rajstopy na krawędziach, które są anklerowane i dziane. Możesz się przekonać, że warto wypróbować rajstopy na prawdziwym podłożu, aby znaleźć najlepsze i najdelikatniejsze rajstopy!
Jaki jest Twój ulubiony model kompresji?
- Podoba mi się AR2, który jest naprawdę świetny. Ma bardzo długie sesje i jest dobrze przetestowany. W związku z tym powstał nowy model rajstop Casall HIT, który ma kompresję z opcją strikket kompresjonsstrumpe, a sam w sobie jest fotograficzny i ma dobrą kompresję. Ten model jest znacznie lepszy od innych, i może stać się moim ulubionym!
Sportamore ma bardzo dobrą jakość kompresji dla dzieci i mężczyzn.
