Jest manekinem, trenerem i ambasadorem Adidas Running. Henrik Fallenius, pasjonat trailu, opowiada o zaletach fizycznych i mentalnych biegu na łonie natury.
Uwielbia biegać w górach na dużych wysokościach. Model i trener Henrik Fallenius jest jednym z wielu ambasadorówAdidas Running. Czym różni się bieg w terenie od biegu w mieście? Jakie są zalety biegu trailowego?
ACHETEZ ICI: Buty do biegania Adidas
Co lubisz w trailu?
- Różne środowiska, bieganie w sympatycznych środowiskach jest zawsze przyjemniejsze niż w mieście. To bardziej przypomina przygodę.
Jakie jest najlepsze środowisko do funkcjonowania i dlaczego?
- Jazda w górach na dużych wysokościach. Jest to duże utrudnienie, ponieważ można się trochę pogarszać, ale widoki są wspaniałe. La Oddychanie nie jest problemem, ale na dużych wysokościach częstość akcji serca jest wyższa.
Jak oceniasz wrażenia z kursu na wysokości w porównaniu do innych kursów?
- Ça peut être relaxant et presque méditatif, I'entre dans une forme de trans pendant un moment, haha. Jesteś w pełni sobą i masz wiele rzeczy do przemyślenia.
Jak oceniasz, jakie są główne zalety fizyczne biegania w terenie?
- Daje to więcej siły w mięśniach, ponieważ masz zupełnie inny bieg. La Wydajność nie jest generalnie problemem, ale wydajność jest znacznie trudniejsza i bardziej stresująca dla mięśni. Trzeba się wzmocnić, wyjaśnia Henrik Fallenius i kontynuuje:
- Uzupełniam to innymi ćwiczeniami, przede wszystkim siłą. Uprawiam dużo sportu na poziomie jambes i jambes na sali sportowej, co najmniej jeden trening w tygodniu.
Wiele osób uważa, że trening na torze nie jest tak samo ukierunkowany na wyniki, jak trening na trasie. Dlaczego tak uważasz?
- Bien sûr, jest to pewien aspekt wydajności, ale nie można tego robić tak szybko i tak długo. Podczas jazdy na trasie można uzyskać lepsze wrażenia niż podczas jazdy w tempie 3,30 w mieście.
Jakie są Twoje ulubione buty do biegania w terenie?
- Bardzo podoba mi się nowy model Adidas Terrex Two Boa, który ma wyższą podeszwę niż jego poprzednik Agravic, dzięki czemu świetnie nadaje się do biegania w terenie. Podoba mi się również funkcja sznurowania BOA, którą można łatwo regulować. 
La SL20 to nowy but biegowy Adidas. Henrik Fallenius uwielbia używać jej do biegania pościgowego, ale równie dobrze sprawdza się podczas biegania interwałów i rywalizacji na krótkich dystansach.
Powiedz nam, co sądzisz o nowych SL20 Adidasa!
- Jest reaktywny i lżejszy, i jest butem, który lubię używać podczas treningów biegowych. Bardzo dobrze leży na nodze! Adidas Adizero Adios to kolejny ulubiony model.
ACHETER ICI : Buty do biegania Adidas
EN SAVOIR PLUS: Zmaksymalizuj czas spędzony na zawodach dzięki nowym SL20 Ad idas
