Nie musisz tego robić. W ten sposób można uzyskać wiele korzyści.
- Det can göra dig frisk och lycklig, mówi andningsgurun Dominique Lonchant.
"To nie jest andetag." Nie ma nic gorszego niż to, że ktoś się o tym dowiedział, a faktem jest, że nie ma to żadnego wpływu na kroppen.
- 90 procent dzieci i młodzieży jest w tym samym wieku, mówi Dominique Lonchant, który w ciągu ostatnich dziesięcioleci prowadził i prowadził warsztaty z Madonną, Hugh Grantem i Jimem Carreyem. Na swoich warsztatach wykorzystuje on wiele joginspirujących andningspositioner, które podnoszą blokady w bröstkorgen i pomagają deltagarna att andas på ett mer effektivt sätt. Ostatecznym celem jest uzyskanie bezpośredniego efektu, który pozwoli na dłuższe życie.
Nie ma wątpliwości, że jest to tak samo ważne, jak w przypadku osób w ciąży, ponieważ duże zmęczenie, ciasne klatki piersiowe i stres związany z chorobą mają wpływ na palec u nogi.
- Każdy z nas jest w stanie osiągnąć tak wiele, jeśli chodzi o to, co jest dla nas naturalne. Evolutionen har gått åt fel håll för oss, vi är i dag sämre på att andas än vad våra förfäder var.
Kanske är du en av dem som fått rådet att "andas med magen"? Jest to tylko jeden z wielu, które możesz zdobyć, w tym andningsgurun.
Po tym, jak w ciągu jednego dnia spędzisz dziesięć dni na andetagach, będziesz miał mniej umiejętności i więcej pracy. Po długim dniu, w którym nie masz już pojemności płuc, możesz zrzucić z siebie ogromną ilość kilogramów. Odczuwasz większe zmęczenie, jesteś czujny, a wszystko to do samego końca. Badania przeprowadzone na uniwersytecie w Phoenix wykazały, że długotrwałe starzenie się powoduje, że ludzie stają się bardziej czujni. W ciągu dziesięciu andetagów na minutę aktywowany jest parasympatyczny układ nerwowy, który pozwala kroppenowi na szybszą reakcję. Najskuteczniejszy andetag to tylko zmiana pulsu, tak aby system kroppensa był w pełni stabilny, ale aby można było przyspieszyć andningen do krótszego czasu po wykonaniu jakiejkolwiek czynności.
- Jeśli nie chcesz, aby krótkie blokady i bröstkorgen rozszerzyły się na harmonijną powierzchnię, możesz bezpośrednio przedostać się do wszystkich kondycjonerów, oszczędzić energię i uzyskać więcej energii. W ten sposób można uzyskać więcej energii, a kropla wody nie będzie się rozlewać podczas joggingu. W końcu i tak jest to starkt sammankopplat med många sjukdomar. Jest to bardzo logistyczne miejsce, w którym nie ma miejsca dla osób o niskich dochodach.
Det åde inandningen och utandningen som många gör felaktigt, och Dominique Lonchant träffar ofta folk där bröstkorgen över huvudtaget inte rör sig vid andning. Kanske är du en av dem som fått rådet att "andas med magen"? Det är bland det sämsta du kan göra, enligt andningsgurun.
- Wiele osób chce, aby magia weszła do środka i wyszła, ale czy jest to w ogóle możliwe? Inte i magen, utan i bröstet. Nazywam to "syndromem osoby pijącej piwo", ponieważ jest to bardzo skomplikowane. Nie jest to zbyt skomplikowane, ponieważ jest to naturalne i może być trudne do opanowania. Titta på en hund till exempel, den skulle aldrig andas på det sättet, för djur gör det som är naturligt.
Dominique Lonchant przyjeżdża do Sverige przez wiele lat, a jego nagrania znajdują się nawet w aplikacji i w formie książki, dla osób, które potrafią czytać po francusku. Jeśli nie masz ochoty na czytanie jego tekstów, możesz uzyskać dostęp do wielu ciekawych informacji na jego temat.
- Kopnij w fartuch, w którym możesz się oprzeć, aby bröstet się nie podniósł. I tak przez 30 dni. Zbieraj się długo i rób to przez kilka dni. Jeśli masz 30 andetagów na jeden dzień, to zrób to i zrób dwa dni na trzy dni. Tylko w ten sposób można zyskać dodatkowe umiejętności w codziennym życiu. Możesz być szczęśliwy i szczęśliwy, a to jest to, co jest najważniejsze w życiu.
